不孕不育在現(xiàn)代社會(huì)并不少見(jiàn)，但是大多數(shù)的人都是想懷寶寶的時(shí)候發(fā)現(xiàn)懷不上，去醫(yī)院檢查才知道不孕不育，而此時(shí)往往治療難度也已經(jīng)上升了。任何疾病都是早發(fā)現(xiàn)早治療，才能提高治果，所以說(shuō)大家平時(shí)就應(yīng)該注意自己的身體情況，定期檢查。別等不孕不育找上門(mén)才知道著急，這些預(yù)防措施你早該做好。

別等不孕不育找上門(mén)才知道著急，這些預(yù)防措施你早該做好

一、飲食預(yù)防很重要，建議女性在生活中要少吃一些興奮性的食物，像是辣的，或者是一些油膩的食物，因?yàn)檫@類(lèi)食物對(duì)健康危害是非常大的，對(duì)此女性朋友們一定要重視。另外建議女性患者在生活中要注意多吃清淡內(nèi)的飲食，像是要得多吃低脂高纖食物，多吃豆類(lèi)和蔬菜，增加人體代謝，減少乳腺受到的不好興奮。

二、不好的習(xí)慣是此病的誘因，像是性暴力，還有性濫交等等，是會(huì)傷害到女性的生殖器官，從崦導(dǎo)致不孕不育的發(fā)生，所以說(shuō)女性對(duì)一定要引起重視。另外建議女性在生活中要注意保持良好的情緒，避免緊張、發(fā)怒，焦慮、抑郁，因?yàn)檫@些不好的情緒是會(huì)讓女性的生活混亂，身體免疫力會(huì)下降，從而導(dǎo)致疾病的發(fā)生。

三、保持衛(wèi)生很重要，每天都需要用溫水進(jìn)行沖洗，平常貼身衣物要格外注意清潔，床單被套要勤換勤曬，貼身衣物要注意定期消毒和更換，才能保證女性的健康，對(duì)此女性患者要重視。

四、不孕不育的出現(xiàn)危害很大，患者也越來(lái)越趨于年輕化，所以對(duì)于這種疾病，女性要重視，并主動(dòng)的進(jìn)行預(yù)防，像是除了要用藥物進(jìn)行調(diào)理外，還要注意飲食事項(xiàng)，盡量是不要吃一些過(guò)于辛辣的食物的，還有就是一定是不要喝酒的，對(duì)此女性患者要重視。

女性不孕不育多吃這兩種食物

1、多食豬骨和牛骨湯

豬、牛骨頭湯是一類(lèi)富含骨髓，具有良好的造血、生精功效，能夠有效增加抵抗力，改善性功能，提高質(zhì)量的飲食，女性不孕患者可經(jīng)常飲用。

注意事項(xiàng)：骨頭湯熬制時(shí)應(yīng)先將腔骨敲斷，加入少量米醋，以保證骨髓等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)更多的溶入湯中，有利于營(yíng)養(yǎng)吸收。

2、常食木耳冰糖羹

木耳冰糖羹具有潤(rùn)肺補(bǔ)腎之功效，適合女性不孕患者長(zhǎng)期食用，也可加入適量紅棗。

注意事項(xiàng)：木耳冰糖羹的原料選擇白木耳與黑木耳搭配的方式，兩者比例自定。先將黑木耳小火煮至3小時(shí)，再加入白木耳煮1小時(shí)，直至木耳爛似細(xì)泥，根據(jù)個(gè)人口味加入適量冰糖后即可食用。另外，木耳冰糖羹適宜空腹服用，每日250毫升即可。

人們大多都是疾病找上門(mén)才著急，希望閱讀了這個(gè)文章，大家明白別等不孕不育找上門(mén)才知道著急，這些預(yù)防措施你早該做好，尤其女性平時(shí)一定要注意子宮的保養(yǎng)，飲食和生活方面就是很好的細(xì)節(jié)，飲食均衡、生活規(guī)律才能更加健康。