不孕不育成為很多家庭的一大遺憾，也破壞了很多家庭原本的幸福生活，不孕不育原因有很多，但是它也是可以預(yù)防的，下面就為您介紹一下。

1、在不孕不育的護理當(dāng)中，大家應(yīng)該要盡量避免不好生活習(xí)慣，避免不健康的飲食習(xí)慣，減少應(yīng)酬，避免酗酒，充分認(rèn)識到戒煙的重要性和必要性。有些人了頭就直接將早餐和午餐合在一起吃，但這種做法容易導(dǎo)致膽結(jié)石和高血糖，都會對懷孕有影響。

2、蛋白質(zhì)被人體吸收后會變成胺基酸，其中“精胺酸”被認(rèn)為是制造精子的原料。蛋白質(zhì)對生殖功能、內(nèi)分泌、激素相當(dāng)重要，食物當(dāng)中的牛奶、黃豆、雞蛋、瘦肉都富含蛋白質(zhì)?？梢栽陲嬍持卸嘌a充的。

3、每天要保證有8小時以上的睡眠時間，睡眠不夠是任何東西都補不回來的，飲食要注意，過熱過寒的食物不要吃。如果一定想喝骨頭湯，去油并加生姜中和一起來煲。

4、香雞排和沒有營養(yǎng)價值的可樂、汽水也少點碰;興奮性的辣椒、有害人體的煙和酒也是影響性功能的大，也要敬而遠之，患者可以在飲食上吃一些酸性食物或富含鈣、鎂的食物也是很適合的。

溫馨提示：不孕不育患者飲食要以溫補為主，適當(dāng)多補充些羊腎、狗肉、大棗、雀蛋、雞蛋等食物，任何不好情緒均可導(dǎo)致下丘腦一垂體一性腺軸的功能受到控制，從而出現(xiàn)不孕。因此，患者一定得保持精神愉快。