科學(xué)普及更年期有關(guān)知識：

　　要科學(xué)普及女性更年期的生理變化和生理心理衛(wèi)生知識，讓婦女了解更年期是—生中必不可少的生理過程。不應(yīng)對更年期綜合征、抑郁癥過分渲染，甚至作夸大宣傳?，F(xiàn)在多數(shù)女性都知道更年期是個難關(guān)，她們早對更年期綜合征、抑郁癥產(chǎn)生了恐懼心理。有不少30來歲的婦女只要有一些不適，就牽強附會地給自己下結(jié)論：“更年期綜合征的每一條癥狀我都具有，完全符合診斷標(biāo)準(zhǔn)?！?0歲以后的女性更是草木皆兵，一有征兆，馬上就會自我診斷……所以醫(yī)學(xué)科普知識的宣傳普及要有度。

　　消除對更年期的誤解：

　　女性妊娠分娩也是一個生理過程，分娩還是女性體驗快感的過程?？墒钱?dāng)大家都認(rèn)為分娩是一種痛苦的時候，自然也都懼怕分娩，于是無痛分娩越來越多，產(chǎn)婦更不會在分娩中去體驗快感了。絕經(jīng)也一樣。本是生理過程，可是當(dāng)人們普遍在談?wù)摳昶诰C合征、抑郁癥等等時，許多女性雖還沒真正進入更年期，就已在“品嘗”更年期的痛苦了。假如你能盡力去恢復(fù)廬山真面目――肯定更年期的生理本質(zhì)，訛傳中的更年期苦難自然就消失了。事實上，絕經(jīng)是體內(nèi)生理的改變，身體會作出調(diào)整，雖有些不適，也無需大驚小怪，真正絕經(jīng)之后，女性會進入一個生理、心理狀態(tài)相對平衡的時期。要堅信更年期是一個生理過程，消除對更年期的種種誤解，以平靜而又愉快的心情迎接更年期的到來。

　　對現(xiàn)代醫(yī)學(xué)建立信心：

　　在醫(yī)學(xué)如此發(fā)達(dá)的今天，治療和處理更年期不適或更年期綜合征，都是比較容易的。即使是更年期抑郁癥的治療也并不困難。我國傳統(tǒng)中醫(yī)中藥治療更年期綜合征有數(shù)千年的經(jīng)驗，“更年安”或“更年康”等中成藥使用方便，療效可靠，備受中年婦女們的歡迎?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，人工補充雌激素以恢復(fù)體內(nèi)雌激素平衡，可減輕或治愈更年期癥狀，如內(nèi)熱感、大汗、手足僵冷、骨質(zhì)疏松等，同時緩解緊張焦慮、煩躁、易怒、抑郁等心理癥狀。對現(xiàn)代醫(yī)學(xué)建立信心，消除對更年期綜合征（或抑郁癥）的擔(dān)心和懼怕，解除思想顧慮，增強了戰(zhàn)勝的信心，消除緊張情緒，減少心理壓力，使更年期恢復(fù)正常生理性過程。

　　加強更年期女性的：

　　人類的性要求與體內(nèi)性激素水平是分離的，但由于更年期雌激素水平降低，外陰和陰道功能減退，如發(fā)生外陰干燥，陰道黏膜變薄，分泌物減少等，可能會導(dǎo)致困難或疼痛而影響，使性撫愛的要求減少，性興奮的強度下降和時間減慢等。然而和諧的又是更年期女性所必需的，它不僅能緩解衰老、改善神經(jīng)精神癥狀，而且可增強女性的自信，夫妻都要學(xué)一些性科學(xué)知識，接受性教育，根據(jù)夫妻具體情況采取一些必要的措施，要重視非的的應(yīng)用，提高雙方對性的欲念，獲得更多、更好的性快樂的滿足。