在一生當(dāng)中，誰都難免會(huì)遇到方面的問題，一旦出現(xiàn)，不妨有針對(duì)性地讀些有關(guān)書籍，如果情況嚴(yán)重更需要讀。如果是在二人性關(guān)系中的性功能問題，恐怕要在關(guān)系上找找原因：是否知識(shí)不足？交流是否充分得當(dāng)？角色期待值是否合理？信任度如何？情感投入夠不夠？是否有未解決的意見沖突？對(duì)方是否把“性”當(dāng)做武器支配并傷害你？如果是，那么問題出在虐待上。另外，我們對(duì)自己身體和“性”的態(tài)度極大地影響我們身體的性反應(yīng)。負(fù)罪感、過度羞恥感、恐懼、矛盾、無知，所有這些消極心理因素都可能阻礙或抑制性反應(yīng)。如果有下述任何方面的問題，你自己不妨探索一下。不必等到極度痛苦，或問題到了最壞時(shí)，才去尋求幫助。“性”方面的困難、障礙是很常見的。
 
　?。?）的問題：很多女性在自己獨(dú)自或與戀人時(shí)都達(dá)不到。女性常對(duì)觸摸自己的身體感到別扭，這種不好意思使她們難以學(xué)會(huì)通過達(dá)到。和丈夫進(jìn)行性活動(dòng)時(shí)，障礙可由多種原因造成，如：沒注意或誤解了自己的身體在性興奮過程中產(chǎn)生的變化反應(yīng)，難以把注意力集中在感覺上，而是固著于一些抽象的問題，如自己怎樣才能做得對(duì)，為什么不順利，對(duì)方會(huì)怎樣看我，對(duì)方夠不夠耐心，勃起能否持久。覺得自己有了性興奮，但擔(dān)心自己不能達(dá)到，又不愿麻煩地去爭取，于是就壓下了性反應(yīng)。不敢多提要求，怕對(duì)方覺得自己老不知足。期待雙方同時(shí)達(dá)到，在實(shí)際生活中，雙方很少能在同一時(shí)刻達(dá)到，雙方先后滿足也同樣有快樂。和對(duì)方有深刻矛盾或十分生氣，下意識(shí)地用不達(dá)作為自我保護(hù)的方式。對(duì)自己的性活動(dòng)有犯罪感，難以讓自己真正享受性的快樂。
 
　 （2）低下、性厭惡的問題：一些女性對(duì)自身的抵制十分強(qiáng)烈，對(duì)“性”從來沒產(chǎn)生過興趣，甚至對(duì)愛撫感到不愉快、過敏，或可能覺得癢而無法放松。女性身體的這種反應(yīng)是有原因的。如有這種情況，很可能需要專家?guī)椭?。疼痛或不適：在過程中感到不適甚至疼痛的話，除心理因素之外還可能有下列器質(zhì)性因素：

　　①局部感染：某些陰道感染（如念珠菌、酵母菌或滴蟲感染）可能不重，也看不出來。或手指在外陰或陰道內(nèi)滑動(dòng)所產(chǎn)生的摩擦可能引起炎癥加重，你會(huì)感到痛癢。外生殖器庖疹病灶，也會(huì)引起摩擦?xí)r疼痛。
 
　?、诰植窟^敏反應(yīng)：比如，使用某些橡膠避孕工具或避孕泡沫、避孕膏或避孕膠凍可能會(huì)使一些人產(chǎn)生過敏反應(yīng)。如是此原因，可試用不同牌子的產(chǎn)品。此外，陰道清洗劑和加香料的衛(wèi)生棉條，也有可能刺激陰道或外陰。
 
　?、坳幍罎櫥蛔悖寒?dāng)性興奮時(shí)，陰道壁會(huì)分泌一定的潤滑液濕潤陰道和陰道口，使容易插入。有時(shí)陰道液的分泌量會(huì)出現(xiàn)不足，原因可能是：插入過早（或?qū)Ψ竭^于用力），尚未給你足夠的刺激，使陰道壁開始分泌；對(duì)太緊張（如第一次嘗試或害怕懷孕）；避孕套潤滑不夠。建議給陰道足夠的時(shí)間使其變得潤滑。如果陰道仍然干澀，可借助口液或潤滑品、避孕泡沫、避孕軟膏等。如用避孕套或子宮帽時(shí)，別用凡士林等油性潤滑劑，因?yàn)闀?huì)破壞其中橡膠成份。荷爾蒙缺乏也會(huì)引起干澀，產(chǎn)后（特別是孩子吃你自己的奶或外陰縫合處仍疼痛時(shí)）及絕經(jīng)后是雌激素缺少引起陰道壁分泌減少的兩個(gè)時(shí)期，建議試用上述潤滑品。
 
　　④陰進(jìn)口過緊：女性在人生頭幾次當(dāng)中，尚未被充分?jǐn)U張開來，所以時(shí)會(huì)感到疼痛；精神高度緊張時(shí)，陰道口也不容易松弛，此時(shí)強(qiáng)行插入會(huì)有痛感。另外，即使你很放松也想，插入的時(shí)間也很重要。如果你未充分興奮就插入，陰道口仍會(huì)過緊，盡管潤滑度夠了。所以說，不必著急，也不要讓對(duì)方催你。
 
　?、菖枨簧钐幪弁矗河袝r(shí)，插入會(huì)造成盆腔內(nèi)部疼痛，原因可能是：子宮韌帶撕裂（分娩損傷、人流損傷、集體強(qiáng)好等造成）；官頸感染，子宮、輸卵管感染，如性傳播疾病未經(jīng)治療造成的盆腔感染；子宮內(nèi)膜異位癥；卵巢囊腫或腫瘤。上述情況均可治療。
 
　　⑥疼痛：由于極度敏感，許多女性對(duì)直接刺激（特別是頭）感到不適。許多男人不懂這一特點(diǎn)，女性可以提醒他。包皮下會(huì)積存一些分泌物，清洗外陰時(shí)要牽回包皮，輕輕洗凈。
 
　?、卟迦雱⊥?、陰道痙攣：這是指陰道前1/3的肌肉不隨意的劇烈痙攣緊縮，造成用手指、月經(jīng)棉條、窺器或插入時(shí)的劇痛。陰道痙攣可能是你的身體對(duì)你無法應(yīng)付或不愿進(jìn)行的性活動(dòng)的一種防御性生理反應(yīng)，可能是創(chuàng)傷性性經(jīng)歷的后果。陰道痙攣可用一系列方法進(jìn)行成功的治療，如性治療、心理治療和催眠療法。