1周大：16.5小時，白天需要小睡4次
 
　　1個月：15.5小時，白天小睡3次
 
　　3個月：15小時，白天睡3次
 
　　6個月：14.25小時，白天2次小睡
 
　　9個月：14小時，白天2次小睡
 
　　18個月：13.5小時，白天睡一次就可以了
 
　　2歲：13小時，白天只需睡一次
 
　　3歲：12小時，白天可以睡一覺
 
　　4歲：11.5小時，白天睡一小覺比較好，不睡也沒關系
 
　　5~9歲：10~11小時，白天不睡也不會影響精神狀態(tài)