一、眼有神：目光炯炯有神，無呆滯感覺，說明精氣旺盛、臟器功能良好，思想活躍；
 
　　二、聲息和：說話聲音宏亮，呼吸從容不迫，心平氣和，反映出肺臟功能良好，抵抗力強。
 
　　三、前門松：小便通暢，說明泌尿、生殖系統(tǒng)大體無恙。
 
　　四、后門緊：無腹痛、腹瀉之慮，則消化功能健旺。
 
　　五、形不豐：保持體形勻稱，不宜過胖。
 
　　六、牙齒堅：注意口腔衛(wèi)生，基本上沒有齲齒和其他口腔疾病。
 
　　七、腰腿靈：每周有三次以上運動，每次不少于半小時；表現(xiàn)肌肉骨骼和四肢關節(jié)有力靈活。
 
　　八、脈形?。褐该糠昼娦奶螖?shù)保持在正常范圍（60－80次／分），說明心臟和循環(huán)功能良好。
 
　　九、飲食穩(wěn)：堅持定時定量，不挑食和偏食，不暴食酗酒，無煙酒嗜好，注意營養(yǎng)科學合理。
 
　　十、起居準：能按時起床和入睡，睡眠質量好。