1.飲酒切勿過量：據(jù)科學(xué)分析，每天每公斤體重可代謝1克酒精，即一位60公斤體重的成年人可代謝酒精60克，相當(dāng)于白酒二兩，超過此量則對肝臟有害。
　　2.娛樂要適度：通宵達(dá)旦地搓麻、唱卡拉OK、看電視、高談闊論，不僅消耗營養(yǎng)，損傷腸胃，而且破壞生物鐘節(jié)律，削弱身體免疫功能，多種疾病。
　　3.飲食要衛(wèi)生：準(zhǔn)備的雞、鴨、魚、肉、蛋、水果、蔬菜都要選擇新鮮的。外出吃小吃時更要格外注意衛(wèi)生。
　　4.預(yù)防疾?。撼鐾饴糜巫⒁怙嬍澈铜h(huán)境衛(wèi)生，注意保暖，預(yù)防感冒。