很多女士都有經(jīng)后感冒的現(xiàn)象，因?yàn)閶D女每次來月經(jīng)時(shí)，因失去一定量的血液，以及體內(nèi)激素水平的變化，身體抵抗力自然較平時(shí)下降，尤其是平時(shí)體質(zhì)較弱且月經(jīng)量又較多的女性，更為明顯。此時(shí)若不注意保健，很容易發(fā)生感冒。

　　另外，還有一些疾病也與女性生理周期有著密不可分的聯(lián)系，應(yīng)該引起高度的注意。

　　那么，如何預(yù)防和治療這種情況呢？在月經(jīng)來潮前選服下列一些食療方，有助于預(yù)防經(jīng)后感冒。

　　●阿膠瘦肉湯

　　每次可用阿膠10克，黨參10克，枸杞子10克，蔥白3根，豬瘦肉50克。制作時(shí)，先將阿膠打碎，將豬瘦肉洗凈切成小塊，連同蔥白、黨參、枸杞子同時(shí)放進(jìn)砂鍋內(nèi)煮湯食用。食用時(shí)，可加鹽調(diào)味?？稍谠陆?jīng)前一周連服2—3次，尤其適用于月經(jīng)量多的女性。

　　很多女性在月經(jīng)期后，由于經(jīng)期失血會(huì)面色萎黃，頭暈乏力；還有些女性，體質(zhì)虛弱，月經(jīng)不調(diào)，量少色淡，這些情況一般屬于虛證，適合用阿膠來調(diào)養(yǎng)。不過，不少女性使用阿膠后，不僅效果不明顯，還自覺腹脹不適，這是為什么呢？原來，阿膠雖好，但比較好能夠搭配其他的中藥，才能起到“藥半功倍”的效果。

　　●當(dāng)歸紅棗湯

　　每次可用當(dāng)歸10克（宜用頭或身，不宜用尾），紅棗6個(gè)，黃精15克，鮮雞蛋一個(gè)。制作時(shí)，先將當(dāng)歸洗凈，隔水蒸軟，切薄片待用。紅棗洗凈去核，黃精洗凈。然后將當(dāng)歸、紅棗、黃精同放入砂鍋內(nèi)煮湯。湯煮成后，加入鮮雞蛋（去殼），再煮5分鐘便可?？娠嫓畴u蛋。本方可在月經(jīng)前一周連服兩次，尤適用于平時(shí)體質(zhì)較弱，并易頭暈者。