千萬別告訴我你有這樣的體驗；上班昏昏欲睡、回家卻睡不著；每日一早起來就腰酸背痛；以前好好的皮膚，突然長滿暗瘡和色斑；更可怕的是，苗條的身材無緣無故就開始變得臃腫起來……有了這些癥狀，要小心了：有可能是你的卵巢在向你發(fā)出警告！

　　卵巢是女人一輩子最私密的伙伴，需要你永久的關(guān)心和疼愛。它狀如杏仁，位于子宮兩側(cè)，雖然給我們帶來月經(jīng)這樣的煩惱，但卻行使著許多重要功能，最重要的便是排卵，制造雌激素，這會讓女人更女人、更青春、更健康……當(dāng)你遍尋延長青春的靈丹妙藥時，千萬別忽視了自己身上這個能夠延緩衰老的器官——卵巢。所以，為卵巢保鮮就等于為青春保鮮！

　　回春型救援

　　病變速描：卵巢早衰——你可能成天昏昏欲睡、萎靡不振、骨質(zhì)疏松、記憶力減退、皮膚出現(xiàn)暗瘡和色斑、低下……你以為自己不過是進入了亞健康狀態(tài)，實際上，可能是卵巢出現(xiàn)早衰。

　　真相：

　　女人45歲后，卵巢的雌激素分泌功能開始衰退，分泌量銳減，這時，會出現(xiàn)包括卵巢在內(nèi)一系列的生殖系統(tǒng)變化：首先是月經(jīng)停止，隨之而來的是機體衰老的一些表現(xiàn)——骨質(zhì)疏松、牙齒脫落、記憶力減退、皮膚皺褶、老年斑等，另外還會出現(xiàn)泌尿系統(tǒng)的萎縮。而如果在40歲前就出現(xiàn)這些衰退現(xiàn)象，醫(yī)學(xué)上稱之為卵巢功能早衰，常伴有閉經(jīng)或少經(jīng)，結(jié)果是30多歲的女人看起來像45歲以后的女人那樣干巴，精神差、皮膚沒有光澤、陰道干澀、還不愛做“愛做”的事等。

　　原因：

　　●壓力是元兇：引起卵巢早衰的最大原因是精神壓力過大。因為精神壓力致使內(nèi)分泌紊亂而引起卵巢早衰。

　　●遺傳惹的禍：如果說你的母親絕經(jīng)很早，40歲以前就絕經(jīng)，那么你也有這種可能性。

　　●過度減肥后遺癥：相當(dāng)部分的雌激素保存在脂肪組織中。過度減肥、營養(yǎng)不良者，卵巢早衰的危險性比較大。

　　●環(huán)境污染：因卵巢是很敏感的組織，所以很容易受到“污染”，比如常受到放射線的照射，卵巢功能就衰退得比較早。

　　醫(yī)生支招：

　　●去醫(yī)院進行內(nèi)分泌測定：只要出現(xiàn)早衰癥狀，就應(yīng)趕快去醫(yī)院做內(nèi)分泌測定。

　　●補充雌激素：想延長卵巢的年輕狀態(tài)，醫(yī)學(xué)上最經(jīng)典的方法就是補充雌激素，但補充雌激素需要醫(yī)生的指導(dǎo)，如果你本身就有婦科疾病如乳腺癌等，就不適合用雌激素，所以一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。

　　●注意飲食：平時應(yīng)多吃像蓮子、黑木耳這樣的食物，因為這些食物有補腎益精、健脾養(yǎng)血的藥膳作用，可以帶給卵巢細膩的滋養(yǎng)。

　　疑問解答：

　　Q：現(xiàn)在許多美容院都推出“卵巢保養(yǎng)”這項服務(wù)，說可防卵巢早衰和病變，是駐顏良策，誰聽了都心動，這真的有效嗎？日常生活中有沒有可推薦的保養(yǎng)卵巢DIY法？

　　A：目前一些美容院推出的所謂卵巢保養(yǎng)，是用一種從植物里提煉的香精油在女性小腹上進行按摩，并刺激一些穴位的療法。此方法能否預(yù)防卵巢早衰，目前還沒有科學(xué)依據(jù)。因為卵巢在腹腔內(nèi)，單純通過在皮膚表層涂抹精油，是難以滲透到卵巢的。其實這種卵巢保養(yǎng)相似于中醫(yī)里的臍貼療法，從中醫(yī)理論角度看，一些從植物中提取的芳香類物質(zhì)確可經(jīng)過皮膚吸收，通過經(jīng)絡(luò)運行而改善氣血，對宮寒、痛經(jīng)等婦科病會有所幫助，但要將此與延緩衰老、甚至防卵巢病變等大主題聯(lián)系起來，未免太牽強。保養(yǎng)卵巢DIY，主要是多吃蔬菜瓜果，保持大量維生素E、維生素B2的吸收，并加上適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。

　　●了解自己是否是高危險人群：如果你有一個直系親屬得過卵巢癌，就要高度警惕。