中風又稱腦血管意外，其中包括腦血栓形成，腦栓塞及腦出血，它是老年人死亡或致殘的主要原因之一。近幾年來西方發(fā)達國家中以第年5%的速度下降，據(jù)說這是宣傳預防措施的結果，我們國家還未出現(xiàn)過這種下降的趨勢。

　　中風的預防問題

　?、派钜?guī)律，勞逸要適度，多作室外活動。

　?、骑嬍撤矫嬉拗剖雏}和脂肪以及精糖攝入，特別是食鹽，應限制在10克以下，比較好在5克左右為宜。

　　⑶要控制高血壓，一般要控制在160/95mmhg以下，控制糖尿病。

　　⑷對不正常的化驗指標要有針對性治療。

　　⑸禁煙、少酒 ⑹控制情緒，應注意不著急，不生氣，保持心理平衡。