[[編輯推薦：春運如何防擾]]

       時下已經進入春運的高峰期，擁擠嘈雜、空氣不暢的乘車環(huán)境以及南方、北方氣候上的差異等，都可能導致消化道疾病、精神疾患以及血栓類疾病等“春運病”的發(fā)生。專家提醒，采取預防措施可防止“春運病”的發(fā)生。

　　長時間坐在封閉的車廂里，一些人會有暈車癥狀。專家認為，預防暈車應該在出發(fā)前保證充足的睡眠和休息。癥狀較重者應提前半小時服用防暈車藥，并在乘車時盡量減少頭部活動，避免看窗外快速移動的景物。一旦出現(xiàn)頭暈、惡心、乏力、嘔吐等暈車癥狀，應閉目仰臥，用冷毛巾敷前額。

　　西安交大醫(yī)學院第二附屬醫(yī)院張超英大夫認為，春運期間在火車、汽車上長時間保持一個坐姿，會使下肢靜脈血流速度減緩，易形成血栓，造成血管堵塞。這些血栓有的會自行溶解，有的則可能引起心?；蚍嗡ㄈ?。因此，乘客在乘車時應避免久坐不動，多起身活動，還可用手從上往下按摩下肢以助血液回流。

　　對于可能出現(xiàn)精神緊張、胸悶等“旅途精神綜合征”癥狀的乘客，專家建議，乘車前應先做好“春運回家，辛苦勞累”的心理準備，隨身不要攜帶太多的現(xiàn)金，以免增加出行壓力。同時，在旅途中找旅伴聊天也可以有效放松精神。

　　對于一些乘客在乘車時忽視飲食衛(wèi)生，容易引起消化道疾病的情況，陜西省人民醫(yī)院醫(yī)生韓雪芳說，在車廂中用餐時應盡量使用餐具，避免用手直接接觸食物，飲食應以牛奶、雞蛋、水果等易消化、營養(yǎng)價值高的食物為主。[[編輯推薦：2009春運安全飲食寶典]]