春光無限好，“加班”卻沒完沒了。早春三月，往往是職場加班的“密集期”。市婦聯(lián)、市健康教育協(xié)會最近在全市女性健康檢查中也發(fā)現(xiàn)，包括乳腺癌在內(nèi)的多種“現(xiàn)代職業(yè)病癥”的發(fā)病年齡正越來越年輕。究其原因，“過度加班”而引發(fā)的壓力過大、生活不規(guī)律這兩大“隱形殺手”首當(dāng)其>中。

　　林健是國內(nèi)一家大型私人企業(yè)的高層管理人員，他所在的公司屬于IT行業(yè)。林健今年已經(jīng)三十三歲了，年薪三十萬。這是一份讓人羨慕的薪水，但是用林健的話來說，真是血汗錢。他沒有八小時工作的概念，經(jīng)常是晚上十點以后才回家，當(dāng)然沒有加班費了。很久以來他沒有過一個完整的周末。林健說是因為自己是管理層，擔(dān)負(fù)的責(zé)任很大，壓力特別大，所以一般會把公司的事情處理妥當(dāng)才能下班。而且公司內(nèi)部的競爭很激烈，只有努力工作出成績，才能保住現(xiàn)在的職位，才有提升的機(jī)會。林健覺得現(xiàn)在的工作確實很辛苦，但自己還年輕沒什么抱怨的，就是覺得有點對不起五歲的女兒，自己很少有機(jī)會能陪女兒玩，經(jīng)常是回家時女兒已經(jīng)睡著了。

　　加班：白領(lǐng)生活的副產(chǎn)品

　　張斌女友的父母來北京，本來說好周末和女友一起陪二老去玩玩，出行的東西都準(zhǔn)備好了，公司突然打電話要求周六加班，結(jié)果大家很掃興都沒去。張斌在一家外企上班，剛找到這份工作時還蠻高興，畢竟待遇很不錯，一個月七八千元，但很快張斌感覺到在外企工作強(qiáng)度大，公司經(jīng)常要加班，一個星期總要有三天時間加班，經(jīng)常周末還會突然接到通知去公司加班。公司要求手機(jī)要一直開著，如果公司有事即使是夜里也得去。張斌現(xiàn)在覺得自己的私人時間都被公司占用了，但工資卻沒有增加，但也沒辦法，不敢和公司去較真。

　　在北京一家私營的廣告公司上班黃嬡嬡說起公司加班的事情一臉無奈，她說晚上加班到十點甚至通宵是常有的事，第二天還得按時上班。有時即使到五點自己的任務(wù)已經(jīng)完成了，也不好意思走，周圍的同事都在工作，自己走了顯得很不努力，給人的感覺不好。因為現(xiàn)在廣告公司之間的競爭特別激烈，所以廣告公司對員工的要求也很高，每個人都有很多任務(wù)，不管你做到什么時候必須完成，所以即使加班，單位也不會發(fā)加班費的。黃媛媛覺得相對于自己付出的勞動量來說，工資的待遇真是很一般。同時加班到很晚讓她回家很不方便，她住的地方離上班的地方很遠(yuǎn)，女孩子一個人夜里回家也感到害怕，有好多次晚上下班的時候已經(jīng)筋疲力盡了就打車回家，不但沒掙到加班費，還得自己出打車的錢。

　　在日企工作的張靜說，在外企里加班的現(xiàn)象是非常普遍的。

　　加班太多，體重增加

　　飯量減一半，體重卻增十斤。調(diào)查中，近八成白領(lǐng)正忍受著這樣的“后遺癥”。飲食不規(guī)律是主要原因。利用晚上八九點的“放風(fēng)期”，花十分鐘吃頓夜宵;或者餓著撐到半夜兩三點，回到家再吃;更多的人選擇“有什么吃什么，很隨便”。此外，也有白領(lǐng)將不停吃零食當(dāng)作宣泄壓力和情緒的一種方式，再加上久坐不動，想不胖也難。

　　家庭休息效率降低

　　調(diào)查顯示，盡管近半數(shù)白領(lǐng)曾不得不將未完的工作帶回家繼續(xù)趕，但這種“家庭作業(yè)”不僅不愉快而且效率極低。多數(shù)被訪者認(rèn)為，家里寬松舒適的氛圍與成堆的工作極不協(xié)調(diào)，影響了情緒，也影響到工作效率。即便不做“家庭作業(yè)”，多數(shù)加班后歸家的白領(lǐng)承認(rèn)：要從緊張亢奮的“加班”狀態(tài)中緩和過來至少需要兩個小時。

　　日夜顛倒，生活單調(diào)

　　過度的加班不僅占去了寶貴的睡眠時間，更剝奪了白領(lǐng)們社交、活動的自由。沒有樂趣、沒有滿足感，對外界信息反應(yīng)遲鈍，像被社會“屏蔽”了起來。這甚至讓其中不少人的心理狀況出現(xiàn)了變化。

　　調(diào)查中，超過半數(shù)的被訪者認(rèn)為生活越來越單調(diào);近兩成承認(rèn)自己變得冷漠：14%的人長期感到壓抑而無法宣泄。

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