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怎樣解除壓力成癮的狀態(tài)

http://m.luxecare.cn2009-03-31 14:35:54 來源:全民健康網(wǎng)作者:

關(guān)鍵字:健康隱患 壓力成癮

  舒娜在別人眼里絕對是“白骨精”(白領(lǐng)、骨干、精英的簡稱),作為公司的市場總監(jiān),在她的辦公桌隔板上,永遠(yuǎn)貼著一張工作計(jì)劃表。三天之內(nèi)所要處理的工作,被她羅列得十分清楚和詳細(xì)。她會每天重寫一張,將能想到的后幾天的計(jì)劃補(bǔ)充上去。哪怕加班到很晚,她也會在被窩里將計(jì)劃寫完。舒娜是公司中最喜歡串門的中層,她會不時地去打探其他部門的工作情況,恨不得把別的部門的活也攬過來自己做。

  工作成為她惟一的安慰

  舒娜會在每天早晨一上班的時候,將正在考慮與自己合作的客戶的電話通通打一遍,哪怕頭一天下班前已經(jīng)跟所有的客戶都通過電話了,哪怕其中的一些客戶根本不重要。如果是朋友打來電話,她總會說一句:“忙死了,忙死了,回頭打給你?!倍笏鶗私o朋友打。

  到周末,舒娜會留一點(diǎn)時間給自己的朋友,朋友問舒娜為什么老不接自己的電話,舒娜還是那句老話:“我忙得要命啊?!绷牟涣藥拙?,舒娜鐵定要把話題拉到工作上來,問朋友能否給自己介紹幾個客戶,聊天會在舒娜的“工作式聊天”中不歡而散。到了婚嫁年齡,別人也給她介紹了不少對象,舒娜卻以忙為借口推掉了,母親逼得很緊,舒娜只好見一個,而地點(diǎn)竟然是在自己的辦公室!在別人的眼里,舒娜是絕對的精英型的人物,而舒娜卻經(jīng)常感到不由自主,“我也不愿這樣,可我就是停不下來??!”

  像舒娜這樣的情況,是典型的“壓力成癮”癥狀。在后工業(yè)化時代,社會競爭越來越激烈,不安的感覺越來越強(qiáng)烈,每個人都渴望被需要,渴望被認(rèn)同,渴望安全感,肩負(fù)著工作和生活兩項(xiàng)重任的女人表現(xiàn)得特別明顯,這也就導(dǎo)致了對壓力的依賴。所以,她們的日程排得越來越滿,她們手上的活兒越干越多,她們從中得到了一種自我安慰。

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本文來源:全民健康網(wǎng) 編輯:wuya
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