調(diào)查 到了“更年期”應(yīng)該跳槽嗎？
 
　　【陳海濤】人到了35歲，本身的生理、心理?xiàng)l件已經(jīng)處于走下坡路的狀態(tài)，要增加新知識(shí)儲(chǔ)備、接受新信息的難度很大，這時(shí)跳槽的可能性不是很大。一般的白領(lǐng)，都要上學(xué)到至少20歲吧。工作了，要獲得必要的社會(huì)經(jīng)驗(yàn)、工作經(jīng)驗(yàn)，還得幾年工夫吧。這還不算結(jié)婚、生子等“水到渠成”的事情。所以你看，除了像我這樣高不成、低不就依然在觀望的人，我周圍的許多同齡女性都被家務(wù)瑣事攪得焦頭爛額，哪里有精力去想什么跳槽的事情。
 
　　【肖蕭】依我看，到了35歲，跳槽的資本反而增加了：孩子大了，不那么累人了；家庭相對(duì)穩(wěn)定，也不再顧著風(fēng)花雪月玩情調(diào)了；經(jīng)濟(jì)條件相對(duì)來(lái)說(shuō)也殷實(shí)了許多，經(jīng)得起萬(wàn)一跳槽不順的起落；同時(shí)，這么多年的磨煉，應(yīng)該能夠非常清醒地看到自己的特長(zhǎng)和不足，對(duì)癥下藥。這個(gè)時(shí)候，如果有機(jī)會(huì)跳槽，還是有人會(huì)行動(dòng)的。
 
　　【葉子】我認(rèn)為，跳槽這個(gè)問題與年齡的關(guān)系并不密切———如果你有足夠的實(shí)力，你就舉重若輕；如果你本身素養(yǎng)、知識(shí)積累、實(shí)戰(zhàn)能力都不夠，那么跳槽對(duì)你而言就會(huì)如芒在背。很可能哪一天一覺醒來(lái)，還沒有來(lái)得及跳槽就發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)被炒掉了。但這是所有的現(xiàn)代人都可能遇到的一個(gè)問題。誰(shuí)不學(xué)習(xí)不進(jìn)步，誰(shuí)就會(huì)被淘汰掉。大家都知道職場(chǎng)的殘酷：只要你不適應(yīng)、做不出業(yè)績(jī)，沒說(shuō)的，格殺勿論———不論**。
 
　　質(zhì)疑 35歲怎么就成了“更年期”？
 
　　“上有老，下有小，找工作嫌你老，想退休嫌你小?！比缃瘢?5歲”對(duì)很多求職者來(lái)說(shuō)成為一個(gè)非常尷尬的年齡。為什么不是30歲或40歲？用人單位偏偏將招聘的年齡卡在35歲這個(gè)坎兒上？當(dāng)記者在人才市場(chǎng)詢問招聘者時(shí)，許多人的答案竟是“約定俗成”、“依照慣例”！
 
　　實(shí)際上，將“35歲”作為一個(gè)用人的界限，是我國(guó)長(zhǎng)期形成的“招聘文化”的一個(gè)縮影。早在改革開放初期，我國(guó)大興用人年輕化之風(fēng)，當(dāng)時(shí)就將基層年輕干部的劃分界定在35歲以下。從那以后，人們普遍接受了用35歲來(lái)衡量人才年輕與否的思維定勢(shì)。盡管隨著時(shí)代的發(fā)展，人的壽命不斷延長(zhǎng)、對(duì)職業(yè)生涯的結(jié)構(gòu)規(guī)劃已經(jīng)有了調(diào)整和改變，但不少用人單位仍沿襲了以往的慣例，依然會(huì)下意識(shí)地將用人的年齡要求和35歲掛鉤。
 
　　資料顯示，國(guó)際上公認(rèn)的職業(yè)生涯的黃金年齡是35至45歲。根據(jù)通行的“國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)”，大多數(shù)國(guó)家都把“青年”的年限界定為不超過45歲。專家認(rèn)為，把“35歲”作為一道坎，沒有科學(xué)依據(jù)。
 
　　支招 教你5招積極應(yīng)對(duì)“更年期”
 
　　1.積極社交無(wú)論是選擇與網(wǎng)友聊天或與客戶共進(jìn)午餐，還是參加一些社團(tuán)的活動(dòng)，都有助于開拓你的視野和思維。千萬(wàn)不要把自己關(guān)在家里為工作的事苦惱。積極社交你才能對(duì)職場(chǎng)和人生都有一個(gè)更深刻的了解。
 
　　2.與你信任的人約會(huì)與你最信任的親朋好友聯(lián)系，告訴他們你的感受，尤其是工作上遇到的挫敗、焦慮或者憂愁。把你的心事告訴他們，然后用心聆聽他們的回應(yīng)。
 
　　3.休假事實(shí)上，當(dāng)你對(duì)工作產(chǎn)生了厭倦情緒時(shí)，你的工作效率就會(huì)大大降低。而當(dāng)工作進(jìn)展非常緩慢時(shí)，比較好的辦法就是把它停下來(lái)，把工作拋在腦后，讓你的大腦稍作休息，然后它才可以重新啟動(dòng)。選擇在家看書、聽碟或是出門旅游，這些都可以幫助你的大腦恢復(fù)活力，并且恢復(fù)對(duì)工作的興趣。
 
　　4.記日記不要一味壓抑你的壞情緒，把你對(duì)工作的抱怨都寫在日記里，這是一個(gè)情感疏導(dǎo)的好方法。同時(shí)，你在寫日記時(shí)其實(shí)也是在思考，也許當(dāng)你寫完一個(gè)月的日記后，你就會(huì)對(duì)自己是否該跳槽、轉(zhuǎn)行有了一個(gè)清晰的決定。
 
　　5.參加培訓(xùn)在業(yè)余的時(shí)間給自己“充電”，以加強(qiáng)和豐富自己的職業(yè)技能。在獲得更多知識(shí)的同時(shí)，你其實(shí)也獲得了更多的從業(yè)機(jī)會(huì)。當(dāng)你真的被職場(chǎng)“更年期”折磨得不得不改變時(shí)，也可以充滿自信地選擇離去，然后大步流星地邁向新的崗位。