在競(jìng)爭(zhēng)壓力與日俱增的現(xiàn)代社會(huì)，高級(jí)經(jīng)理人的心理健康問(wèn)題越來(lái)越不可小視。

　　就在五一節(jié)前夕，“涌金系”掌舵人魏東“意外身亡”，其死因正是“因患抑郁癥自殺”。

　　眾所周知，央視著名節(jié)目主持人元曾患有抑郁癥，香港影星張國(guó)榮也死于憂郁癥。有專(zhuān)家甚至說(shuō)：每個(gè)人都或多或少有一些心理方面的問(wèn)題。

　　高級(jí)經(jīng)理人，作為職場(chǎng)中的“雙面膠”，需要承受的心理壓力往往也會(huì)更大。而且，越是精英階層，越是衣食無(wú)憂，反而更容易產(chǎn)生心理方面的問(wèn)題。

　　那么，是不是有針對(duì)這一人群的“心靈瑜珈”術(shù)呢？

　　抑郁，在壓力中悄悄襲來(lái)……

　　壓垮駱駝的最后一根稻草，不僅來(lái)自于稻草本身的重量，更來(lái)自于無(wú)形的心理壓力。

　　陳柏清已經(jīng)很久沒(méi)有開(kāi)心地笑過(guò)了。

　　盡管他有著令人羨慕的工作和收入，有一個(gè)在其他人看起來(lái)幸福美滿的家庭。然而，快樂(lè)卻似乎離他越來(lái)越遠(yuǎn)。

　　每天，陳柏清都會(huì)早早去上班——其中的原因多數(shù)出自慣性，也攙雜著微微的希望。對(duì)于像他這樣的大公司部門(mén)主管來(lái)說(shuō)，在45歲之前能否再提升一個(gè)臺(tái)階是至關(guān)重要的，因?yàn)檫@基本是“最后一搏”。于是加班加點(diǎn)，便再正常不過(guò)；下班應(yīng)酬，也是生活中必不可少的一部分。

　　工作，遭遇瓶頸期？

　　陳柏清發(fā)現(xiàn)自己越來(lái)越高興不起來(lái)，是最近一年的事情。公司因?yàn)橹亟M，人事變動(dòng)很大，他也險(xiǎn)些職位不保。為了立足，惟有更加勤奮。

　　其實(shí)陳柏清曾是個(gè)能把家庭和工作分得很開(kāi)的人，工作上也一向游刃有余。但現(xiàn)在，即使下班回到家，也常常因工作中的事夜不能寐。失眠開(kāi)始成為一種習(xí)慣，有時(shí)只有靠吃才能入睡。

　　“為什么你部門(mén)的業(yè)績(jī)總沒(méi)有突破？”“怎么又有顧客投訴了？”老板在辦公室拍著桌子。而此時(shí)的陳柏清，臉色已經(jīng)發(fā)白，卻依然冷靜得不發(fā)一言。因?yàn)樗篮屠习鍫?zhēng)辯根本就是徒勞的，這是他有著切膚之痛的“經(jīng)驗(yàn)”。陳柏清剛上班那幾年，曾因年輕氣盛，和自己的上司理論過(guò)，結(jié)果是被上司排擠，最終不得不離開(kāi)公司。從那時(shí)起他就明白了這個(gè)真理：與其無(wú)濟(jì)于事地想說(shuō)服老板，還不如逆來(lái)順受。

　　回到辦公室，還沒(méi)來(lái)得及舒緩一下自己的心情，秘書(shū)的電話又來(lái)了：“陳總，您的客戶到了?！?/P>

　　陳柏清拉了拉領(lǐng)帶，疾步走出辦公室。“好久不見(jiàn)呀，張總?！彼θ菘赊涞赜锨埃斐隽穗p手。這張職業(yè)面具在陳柏清的臉上已經(jīng)運(yùn)用自如了，盡管他其實(shí)相當(dāng)累。

　　當(dāng)陳柏清走出辦公室的時(shí)候，已經(jīng)是午夜11點(diǎn)了。四環(huán)路上的車(chē)子并不多，他開(kāi)得很快，音樂(lè)聲大得足以蹦迪。早上的一幕幕在他眼前浮現(xiàn)著，眉頭鎖得更緊了……

　　到家時(shí)，已近凌晨。妻子早睡著了。陳柏清卻絲毫沒(méi)有困意，茫然地站在窗前。“帶著面具的日子真是太累了。但我又能怎么辦？”集“房奴”、“車(chē)奴”、“孩子奴”于一身，不累？恐怕只是奢侈的想像吧。

　　“要不是為了家庭，要不是因?yàn)楝F(xiàn)在工作越來(lái)越難找，而自己已近不惑之年，才不會(huì)受這份窩囊氣?！笨纯瓷磉叺呐笥?，有的當(dāng)上了私企老板，有的已在學(xué)術(shù)上小有建樹(shù)，有的娶了個(gè)能成就自己事業(yè)的老婆……而自己還是一個(gè)普普通通的部門(mén)主管，怎么能平衡呢？

　　周末，陳柏清約了幾個(gè)好朋友，一塊去酒吧喝酒。也希望借此說(shuō)說(shuō)心中的苦悶，倒倒苦水。誰(shuí)知，陳柏清還沒(méi)說(shuō)上十分鐘，朋友們就開(kāi)始嘮叨他們的煩心事。簡(jiǎn)直就是一場(chǎng)訴苦會(huì)，不但不讓人輕松，反而被更多的壞情緒給影響了，“借酒澆愁，愁更愁啊”。

　　也不知從什么時(shí)候起，以前為下屬們愛(ài)戴的局面也被打破了。陳柏清越來(lái)越難以控制自己的情緒，以往可以對(duì)下屬做到客觀批評(píng)，但現(xiàn)在卻常常演變?yōu)樨?zé)罵。而下屬遇到他，立刻會(huì)變得表情僵硬，避之不及。

　　生活，愛(ài)已無(wú)存？

　　陳柏清的妻子是他的大學(xué)同學(xué)。曾經(jīng)，妻子是那么體貼入微、噓寒問(wèn)暖，晚上加班回家，還會(huì)為自己準(zhǔn)備可口的宵夜。女兒也特別活潑可愛(ài)，“這就是天倫之樂(lè)呀。不管工作有多累，一回到家就是比較好的充電了，第二天一樣可以精神飽滿地上班。但那……早已是很久以前的事了?！?/P>

　　如今，因?yàn)槌３＜影嗟胶芡?，他和妻子幾乎喪失了交流的機(jī)會(huì)，有時(shí)一兩天沒(méi)說(shuō)一句話也是正常的。女兒正上

　　高中，處于沖刺階段，妻子一個(gè)人傾心照顧，也常常感到疲勞和壓力。在陳柏清看來(lái)，她盡管依舊勤勞能干，卻像個(gè)裝滿的大桶，常常不期而至地爆炸。

　　看著漸漸發(fā)胖的妻子，聽(tīng)著她時(shí)常流露出的抱怨，對(duì)自己沒(méi)有關(guān)心卻只有嘮叨，陳柏清心里不由得感覺(jué)凄涼、煩躁。

　　“現(xiàn)在回到家，只想睡覺(jué)。感受不到愛(ài)的家，讓人心寒。”陳柏清的眼神空洞。

　　抑郁，隨之而來(lái)……

　　近半年以來(lái)，陳柏清的體重已經(jīng)增長(zhǎng)了10斤，英氣不再。他很少再和朋友一塊出去喝酒、聊天，去了更讓人心煩。而從前他喜歡的體育賽事，也開(kāi)始漠不關(guān)心。

　　最近妻子被公派出差一個(gè)月。重回單身生活的陳柏清，不是呆在辦公室里拼命加班，就是窩在家里獨(dú)自抽煙、喝酒。

　　陳柏清大學(xué)期間的好友——張輝來(lái)北京出差，約了陳柏清見(jiàn)面?！澳阍趺戳耍恳荒隂](méi)見(jiàn)成這樣了？受什么打擊了？”

　　陳柏清只是苦笑，不知道該從何說(shuō)起，也不知道該說(shuō)什么。在張輝的一再追問(wèn)下，陳柏清敘述了自己的工作和生活狀態(tài)，壓抑、失眠、焦慮，找不到方向……

　　那天的陳柏清，不知道又喝了多少酒。當(dāng)張輝把他拖出酒吧送回家里時(shí)，已經(jīng)是凌晨?jī)牲c(diǎn)。開(kāi)門(mén)的一剎那，張輝被嚇了一大跳，房間零亂得像被小偷光顧了一樣。他把陳柏清扶到了床上，他翻了一個(gè)身，吐了一地……

　　你的心理“美容”了嗎？

　　重視你鞋里的小沙子，把它倒出來(lái)，或者干脆不讓沙子進(jìn)到鞋里。

　　應(yīng)該感謝小崔，他在三年前實(shí)話實(shí)說(shuō)地坦承了自己患抑郁癥，使人們?cè)凇澳阋钟袅藛帷钡摹靶φ劇敝?，?duì)精神和心理問(wèn)題的關(guān)注大大增強(qiáng)。但是，令人郁悶的是，企業(yè)家與企業(yè)界員工自殺的消息仍不時(shí)傳來(lái)，比如魏東。這位41歲的涌金集團(tuán)董事長(zhǎng)，在寫(xiě)給親人的最后留言中說(shuō)，由于長(zhǎng)期的工作壓力，受到強(qiáng)迫癥、失眠和抑郁的長(zhǎng)期困擾，“使我無(wú)法面對(duì)生活”。

　　對(duì)于每天奔波于職場(chǎng)的人來(lái)說(shuō)，應(yīng)該怎樣對(duì)待自己看不見(jiàn)摸不著的心理感受？工作壓力真的是引發(fā)心理問(wèn)題的根源嗎？如何做，才能讓自己感到心情舒暢？

　　你的鞋里有沙子嗎？

　　“對(duì)企業(yè)家、高級(jí)經(jīng)理人來(lái)說(shuō)，他們的壓力更多的來(lái)源于不承認(rèn)自己有問(wèn)題?！北本〇|明時(shí)光國(guó)際咨詢中心主任劉明說(shuō)。

　　盡管最近幾年來(lái)，人們的觀念已經(jīng)有了很大的轉(zhuǎn)變，但仍有人無(wú)法區(qū)分精神問(wèn)題與心理問(wèn)題的不同。一提到心理問(wèn)題，多數(shù)人的第一反應(yīng)仍是“病人”。

　　但事實(shí)上，對(duì)于多數(shù)職場(chǎng)人來(lái)說(shuō)，生活事件的壓力導(dǎo)致郁悶、煩躁，可能只停留在一般問(wèn)題的范疇，并不需要找精神科醫(yī)生。正如我們每天上班，今天感覺(jué)累，明天也很累，但卻沒(méi)有重視這個(gè)問(wèn)題。就像鞋里的一個(gè)沙子，因?yàn)樗苄。阋簿蛻械冒阉钩鰜?lái)。但是走了很遠(yuǎn)的路，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，腳已經(jīng)受傷了。而如果鞋里真有一個(gè)大石子，你一定會(huì)在第一時(shí)間把它倒出來(lái)，反而不會(huì)受傷。

　　現(xiàn)在，多數(shù)職場(chǎng)人，就像穿著有小沙子的鞋趕路。企業(yè)家和高級(jí)經(jīng)理人每天需要面對(duì)的問(wèn)題則更多，受傷幾乎是必然。因此，重視這些小沙子才是第一步。

　　在空閑時(shí)不妨自問(wèn)一下：我幸?？鞓?lè)嗎？

　　如果你的回答是“不”，請(qǐng)及時(shí)為你的心理做保健。這其實(shí)就和女士美容、男士健身一樣，應(yīng)該納入你的日常消費(fèi)范圍。