酸奶加水果可緩解眼疲勞

　　經(jīng)?？措娔X的人應當多吃青菜和水果。如果吃水果時配合一點酸奶、牛奶等，不僅能增加為暗光視力所必需的維生素A，預防眼睛發(fā)紅、怕光的維生素B2，幫助放松眼睛肌肉的鈣，還能提供少量的油脂，以充分吸收水果蔬菜中的胡蘿卜素。

　　閱讀后應及時洗手

　　經(jīng)檢測，公共圖書館及書店的書報刊物上，均有金黃色葡萄球菌、大腸桿菌等多種細菌存在，傳閱率高的報刊尤甚。因此，讀書看報時不要用手指蘸唾液翻書，閱讀書報刊物后要及時洗手。