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“春季第一果”食用全攻略

http://m.luxecare.cn2009-04-04 23:59:29 來源:全民健康網(wǎng)作者:

關(guān)鍵字:飲食保健 草莓

  七彩鮮莓果凍

  材料:4片吉利丁片,500毫升水(為了更美味,可以用梨子酒 sparkling pear cider或者粉紅香檳Jacob’s Creek Sparkling Rose來代替。也可以用50毫升玫瑰水Rose Walter+450毫升水代替)75克砂糖,125克各種莓果(也可以選用其他水果)。

  做法:

  1.將吉利丁片泡在冷水中浸軟(沒有吉利丁片可以用吉利丁粉代替,每片吉利丁大概合2-3克,所以換算完后大概需要10克左右)。

  2.將水或酒或果汁煮開,加砂糖,溶解后再加入軟化好的吉利丁片,攪勻。(如果加一點兒檸檬皮屑或者擠幾滴檸檬汁進去會有種清香的味道)。

  3.倒1/3入模中,置冰箱凝固后,再加上莓果,再倒2/3入模中,置冰箱凝固后即可。(分兩次加主要為了防止莓果沉底。通常冷藏幾個小時就可以凝固了。沒有模具,可以用小酒杯代替做成一杯杯的)。

  4.取出時將模具浸在熱水中兩秒,即可以很輕易地倒扣出果凍??梢园楸苛茏羰?。

    草莓沙拉

  草莓,橙子,葡萄干各少許,加1-2勺酸奶和1小勺煉乳,攪拌均勻。記住,加入1勺煉乳,是讓你的沙拉與眾不同、格外好吃的秘訣喲!

本文來源:全民健康網(wǎng) 編輯:wuya
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