乍暖還涼，醫(yī)生告戒大家，春天洗澡能去汗垢油脂、消除疲勞、舒筋活血、改善睡眠，有利于身體健康。但是，洗澡要講究科學，牢記“五不宜”。
 
　　一是水溫不宜過高，一般水溫在２５攝氏度即可。過熱會使人暈倒，過低又易感冒。
 
二是時間不宜過長。一般在２０——３０分鐘即可，因為溫、熱水浴能使血液大量集中于體表，過長易產(chǎn)生疲勞，還會影響內(nèi)臟的血液供應和各項功能，能使人虛脫。
 
三是飽食和空腹不宜入浴。洗澡能夠影響消化功能，飯后馬上洗澡會妨礙食物的消化吸收，日久還可引起胃腸道疾??；空腹入浴可能發(fā)生低血糖，洗澡的人會感到疲勞、頭暈、心慌、甚至虛脫。
 
四是打肥皂不宜過多。每洗一次澡搓一遍肥皂即可，過多反而會刺激皮膚，產(chǎn)生瘙癢。
 
五是患重癥者不宜入池。因為公共浴池多不能自調(diào)水溫，嚴重心臟病、高血壓等患者不宜入池，以防病情突變。