秋天氣候干燥，晝夜溫差懸殊，冷暖不定，極易發(fā)生疾病或引起舊病復(fù)發(fā)。因此，入秋后必須注意保健防病。秋天需預(yù)防以下六種疾病。

　　感冒

　　秋天氣候變化異常，早、中、晚及室內(nèi)外溫差較大，人體較難適應(yīng)，感冒病毒容易乘虛而入。特別是在通風不好的環(huán)境里，感冒更容易迅速傳播。預(yù)防感冒首先要根據(jù)氣候變化及時增加衣物；其次要多飲水、多補充營養(yǎng)、多休息以及進行適量鍛煉；另外，保持所處環(huán)境良好通風、用陳醋熏蒸居室也有助于感冒的預(yù)防；當然注射流感疫苗更是體質(zhì)較差者預(yù)防感冒的一種好方法。

　　氣管炎

　　氣管炎病人對天氣的溫度、濕度等變化極為敏感，而且適應(yīng)能力弱，容易因上呼吸道感染而誘發(fā)氣管炎復(fù)發(fā)。預(yù)防氣管炎首先要做的就是戒煙，同時還要避免接觸油煙、煙霧等各種氣體；注意環(huán)境衛(wèi)生，呼吸道反復(fù)感染是氣管炎發(fā)作的重要因素。氣管炎患者要進行適當?shù)捏w育鍛煉，加強呼吸和耐寒訓(xùn)練，增強體質(zhì)，提高呼吸道的抵抗力。另外，如患了中、重度感冒，應(yīng)立即服用抗生素，以防繼發(fā)下呼吸道感染。

　　胃病

　　每逢秋季，原來患有胃病的人易復(fù)發(fā)，嚴重的還會引起胃出血、胃穿孔等并發(fā)癥，這是因為人體受冷空氣的刺激后，血液中的組胺酸增多，胃酸分泌增加，胃腸發(fā)生痙攣性收縮，抵抗力和適應(yīng)性也隨之降低。另外，由于天氣轉(zhuǎn)涼，食欲旺盛，食量增加，使胃腸的負擔加重，易導(dǎo)致胃病復(fù)發(fā)。適量運動和注意飲食，增強胃部的適應(yīng)能力，是預(yù)防胃病的有效辦法。日常膳食應(yīng)以溫軟淡素易消化為宜，做到少量多餐，戒煙禁酒。

　　腸道炎

　　腸道炎是秋季的一種常見病，主要通過飲食傳播。秋季氣候相對溫暖潮濕，適宜細菌的生長繁殖，食物容易變質(zhì)。人一旦食用變質(zhì)的食物極易導(dǎo)致胃腸道感染腹瀉。再者，天氣轉(zhuǎn)涼后人的食欲增加，容易出現(xiàn)暴飲暴食現(xiàn)象，導(dǎo)致胃腸功能紊亂；晝夜溫差較大，易引起腹部著涼或誘發(fā)結(jié)腸過敏導(dǎo)致腹瀉。秋季選購食品時應(yīng)注意是否過期、霉變。另一方面，保持勤洗手等良好的個人衛(wèi)生習慣也非常重要。

　　心腦血管疾病

　　秋季天氣變涼，皮膚和皮下組織血管收縮，周圍血管阻力增大，血壓將會升高。寒冷還會引起冠狀動脈痙攣，直接影響心臟血液供應(yīng)，誘發(fā)心絞痛或心肌梗塞。心血管病人要堅持服藥、進行力所能及的體育鍛煉等，避免誘發(fā)加重心血管疾病。飲食上，注意多攝入含蛋白質(zhì)、鎂、鈣豐富的食物，既可有效地預(yù)防心腦血管疾病，也可減少腦血管意外的發(fā)生。進食不可過飽，晚餐以八分為宜；日間多喝淡茶，對心臟有保護作用。

　　秋燥

　　秋季氣候干燥，空氣中缺乏水分的滋潤，人易出現(xiàn)鼻咽干燥、聲音嘶啞、干咳少痰、口渴便秘等一系列燥癥，俗稱“秋燥癥”。預(yù)防秋燥癥飲食以清淡為主、少吃過油、過甜、過辣、過咸的東西、少喝甜味飲料；多吃粗糧和富含纖維素、礦物質(zhì)的東西；多運動，運動促進血液循環(huán)；秋季大量上市的許多新鮮水果和蔬菜，富含人體所需的多種營養(yǎng)物質(zhì)，具有滋陰養(yǎng)肺、潤燥生津之功效，是秋季養(yǎng)生保健的最佳食品。

　　如果發(fā)生上述六種疾病后不可掉以輕心，要及時治療，以免誘發(fā)其他更嚴重的疾病。