被稱為“最后機會”的睡眠法目前在日本掀起一陣浪潮，連許多屢次失敗的人都大幅度瘦下來。

　　據(jù)日本最新研究成果表明，導致身體發(fā)胖的主要原因是體內(nèi)生長激素分泌不足。生長激素簡稱HGH，是人體自行分泌的一種天然激素，主要作用是促進骨骼及肌肉的生長，同時也加速體內(nèi)脂肪的燃燒。HGH的分泌量會隨著年齡的增長而下降，到30歲以后便迅速下降，所以越接近中年，體態(tài)越臃腫，身材不易保持，甚至變形。即使是保持20歲時的飲食習慣，體重仍難保持標準。HGH只有夜間睡眠時分泌，尤其是在入睡90分鐘以后分泌量最旺盛。

　　美國學者首先發(fā)現(xiàn)在入睡前補充高濃度復(fù)合氨基酸，可促進成年人HGH的分泌量增加，快速燃燒體內(nèi)多余的脂肪，在睡眠中可恢復(fù)窈窕身姿。這種被稱為“睡眠法”的驚人發(fā)現(xiàn)，既方便又輕松，可以說是劃時代的新法。