現(xiàn)代社會的工作效率高、生活節(jié)奏快，往往使有些人經(jīng)常出現(xiàn)疲乏無力、情緒煩躁、頭痛頭暈、健忘失眠、胸悶心悸、食欲不振或大便不暢等不適癥狀，請教醫(yī)生，稱這是一種"亞健康"狀態(tài)，也就是國外醫(yī)學(xué)家所稱的"機(jī)體的第三種狀態(tài)"或"灰色狀態(tài)"。這種狀態(tài)往往是"現(xiàn)代富貴病"即心腦血管病、癌癥等病的誘發(fā)因素。

　　一個經(jīng)濟(jì)有效的自助方法，可以解除"灰色狀態(tài)"，家庭自做小飲料蘆薈果汁可健脾益胃、順通大便、提高免疫力。

　　天然蘆薈植物內(nèi)含多種微量元素，其中大黃具有清熱解毒順便的功效。

　?。盒迈r蘆薈5克，蘋果3只，檸檬30g，蜂蜜少許。一起榨取原汁，加入蜂蜜，調(diào)好口味，飲用。用法：每日2次，每次5g。(注意：蘆薈具有一定致瀉作用，食用不宜過量。)