過年總是皆大歡喜，免不了美食佳肴，杯酒盡歡，這時(shí)總有人忘記了要保持節(jié)制。飲食過量、生活作息紊亂，身體最先發(fā)出警報(bào)的就是消化系統(tǒng)。所以，節(jié)后健康調(diào)整，首先從調(diào)整腸胃入手。

        50多歲的老張，原本血壓就偏高，與家人一起吃團(tuán)圓飯，結(jié)果一高興喝了酒，血壓升高，腸胃血管痙攣，引起急性胰腺炎進(jìn)而引發(fā)腸梗阻，剛過年就住進(jìn)了醫(yī)院……

        其中最典型多見的情況有兩種：一是暴飲暴食油膩食品引起的消化不良；二是吃了生冷、不潔食品引起的急性腸胃炎。上海華山醫(yī)院的劉醫(yī)生提醒市民，連續(xù)幾天飲食無度，會(huì)對腸胃造成傷害，誘發(fā)胃病。若胃病反復(fù)發(fā)作而不及時(shí)治療，則有可能轉(zhuǎn)化成慢性疾病。

        解救第1招

        吃滯——祛濕化滯暫停進(jìn)補(bǔ)

        團(tuán)圓飯大魚大肉，加上年糕、油角這些油膩煎炸的應(yīng)節(jié)食品，若無節(jié)制，容易造成中醫(yī)所說的“濕熱”和“積滯”。輕則腹脹、便秘、胃口差，重則甚至可能出現(xiàn)嘔吐、精神呆滯及發(fā)低熱的情況，也就是我們通常說的“吃滯”。由于內(nèi)熱也容易造成外感，所以有些人還會(huì)因此引發(fā)感冒。

        針對這種類型的節(jié)后病，首先要控制飲食，吃得清淡些，讓胃腸道休息。青菜白粥是最妥當(dāng)?shù)倪x擇。保和丸、保濟(jì)丸、健胃消食片和清熱止痛的腹可安等中成藥，是常用的消滯藥；助消化的酵母片、多酶片、達(dá)吉膠囊與增強(qiáng)胃動(dòng)力的嗎丁啉等，也可居家備用。

        日常食療可以用清熱祛濕的方法。如進(jìn)食消食理氣的蘿卜，或在煲湯時(shí)加入清熱祛濕的溪黃草、車前草等。許多人習(xí)慣冬天進(jìn)補(bǔ)，但此時(shí)比較好暫停。

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