中醫(yī)前輩先一步看到了生而不同，他們用陰陽(yáng)劃分人體：一類體性偏熱，是陽(yáng)性體質(zhì)；另一類體性偏寒，是陰性體質(zhì)。這已在長(zhǎng)日留痕，不妨細(xì)辨，然后趨利，避害。

　　徹辨陰陽(yáng)

　　中醫(yī)認(rèn)為，陽(yáng)是上升的、活躍的，它在外，奮勇著完體各組織器官的功能；陰是下降的、靜止的，它在內(nèi)，是陽(yáng)的“加油站”，為身體不斷地儲(chǔ)備和提供能量支持。

　　茫茫宇宙，雖變化莫測(cè)，但皆可以陰陽(yáng)論：男為陽(yáng)、女為陰;外為陽(yáng)、內(nèi)為陰；背為陽(yáng)、腹為陰；頭部為陽(yáng)、足部為陰；體表為陽(yáng)、內(nèi)臟為陰；皮膚為陽(yáng)、肌肉筋骨為陰。陰陽(yáng)平衡是人體的最高境界，偏陰偏陽(yáng)都是病，陰陽(yáng)兩安，則天下無(wú)事。

　　中醫(yī)診病，最先要做的就是辨明陰陽(yáng)，查清盈虧，然后調(diào)和均勻。>>[[編輯推薦：每天三分鐘搞定健康]]

　　例如同是胃病，如果因?yàn)槭芎鴽?，或吃了大量的生冷食品引?a target="_blank">胃痛，發(fā)病突然，喜歡可以暖胃的飲食，身體怕冷，舌苔色白，就是胃受寒引起的，應(yīng)該將溫胃散寒的藥物拿來(lái)一一排序;如果表現(xiàn)燒心，胃里就像有一團(tuán)火，感到莫名其妙的煩躁，同時(shí)有燒灼感，就是胃熱，一些苦寒清熱的藥物可以出來(lái)抖抖威風(fēng)了。

　　再如獻(xiàn)血，有人感覺(jué)格外好，有人卻像被抽走了一部分精力，整天睡意朦朧。這也是體質(zhì)不同，熱性體質(zhì)人原本血熱，春夏又是陽(yáng)氣旺的時(shí)候，抽出一點(diǎn)血液正好減輕身體的負(fù)擔(dān)；寒性體質(zhì)人陽(yáng)氣不足，失血后沒(méi)注意補(bǔ)充陽(yáng)氣，只好四肢無(wú)力，總想睡覺(jué)。

　　自己的體質(zhì)自己測(cè)

　　1、即使是冬天也喜歡喝冷飲。

　　2、舌苔呈深紅色。

　　3、說(shuō)話很快，發(fā)音清楚、準(zhǔn)確。

　　4、唾液分泌旺盛。

　　5、手心長(zhǎng)時(shí)間保持熱暖狀態(tài)。

　　6、兩頰顏色紅潤(rùn)。

　　7、經(jīng)常不自覺(jué)地睜大眼睛。

　　8、日常平均體溫在36.3℃以上。

　　9、坐姿不固定，身體愛(ài)搖來(lái)?yè)u去。

　　10、骨架偏小，外表看起來(lái)比實(shí)際體重要瘦。

　　11、小腿肌肉比較松，很容易被捏起來(lái)。

　　如果回答“是”的個(gè)數(shù)多于“否”，你就是熱性體質(zhì)，反之則是寒性體質(zhì)?！笆恰钡膫€(gè)數(shù)越多，體質(zhì)越偏于熱性體質(zhì)；“否”的個(gè)數(shù)越多，體質(zhì)就越偏于寒性。>>[[編輯推薦：養(yǎng)生經(jīng) 我國(guó)古人妙法]]