忘齡：人的生理年齡是客觀的，但心理年齡則不同，它反映了人的精神狀態(tài)。有的人剛過(guò)花甲之年，就不斷暗示自己老了，這種消極的心理是健康長(zhǎng)壽的大敵?！叭瞬凰祭希蠈⒉恢痢笔怯械览淼?。

　　忘仇：忘掉怨恨就可以心平氣和，對(duì)長(zhǎng)壽大有裨益。若千方百計(jì)琢磨報(bào)復(fù)的方法、時(shí)機(jī)，會(huì)使自己一生不得安寧。

　　忘悲：如親人遇到天災(zāi)人禍或死亡，應(yīng)想開(kāi)一些，盡快從中解脫出來(lái)。

　　忘怒：憤怒可使血壓升高、心跳加快，若失控甚至?xí)?dǎo)致突發(fā)腦血管破裂而死亡。

　　忘憂：忘記憂愁，可減少病痛纏身，多愁善感難免使疾病抬頭?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，憂愁是抑郁癥的主要根源。一生多愁善感會(huì)導(dǎo)致多種疾病纏身，最終讓病魔奪去生命。

　　忘悔：總?cè)ハ胱坊谀暗氖虑椋瑫r(shí)間一長(zhǎng)，只能傷心傷神，不利于健康長(zhǎng)壽。

　　忘?。和艏膊?，減輕精神壓力。人總想著身上的病，對(duì)疾病毫無(wú)益處。因?yàn)榫駥Ｗ⒂诓?，?huì)使免疫力下降，反而使疾病加重。忘病不是要忽視疾病、放棄治療，而是應(yīng)從容應(yīng)對(duì)應(yīng)泰然處之。

　　忘利：忘掉名利，活得更加瀟灑。老年人只有淡泊名利，知足常樂(lè)，做個(gè)樂(lè)天派，才能健康長(zhǎng)壽。