懷孕準(zhǔn)備失敗可能由多種因素引起，包括但不限于生殖系統(tǒng)疾病、生活習(xí)慣不良、精神壓力過(guò)大等。面對(duì)懷孕準(zhǔn)備失敗，夫妻雙方應(yīng)積極調(diào)整心態(tài)，采取科學(xué)方法重新準(zhǔn)備懷孕。

第一，懷孕準(zhǔn)備失敗的原因

1. 生殖疾病

（1）女性：卵巢功能障礙、多囊卵巢綜合征、子宮肌瘤、輸卵管阻塞、宮頸炎等疾病會(huì)影響女性的生育能力；

(2)男性:精子質(zhì)量低下、無(wú)精子癥、少精子癥、弱精子癥、前列腺炎等疾病也會(huì)導(dǎo)致懷孕準(zhǔn)備失敗。

2. 不良的生活習(xí)慣

（1）吸煙和飲酒：尼古丁和酒精會(huì)損害生殖系統(tǒng)，影響精子和卵子的質(zhì)量；

(2)飲食不平衡:營(yíng)養(yǎng)不良或高熱量食物攝入過(guò)多會(huì)導(dǎo)致肥胖，從而影響內(nèi)分泌平衡；

(3)熬夜失眠:長(zhǎng)期熬夜會(huì)使人體生物鐘紊亂，進(jìn)而影響激素分泌；

(4)缺乏鍛煉:久坐會(huì)降低身體素質(zhì)，影響生殖健康。

3. 精神壓力過(guò)大

長(zhǎng)期處于高壓狀態(tài)會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)激素失衡，從而影響排卵和精子生成，降低受孕幾率。

二、重新備孕的方法

1. 檢查身體狀況

夫妻雙方應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查，以消除生殖系統(tǒng)疾病的影響。如有相關(guān)疾病，應(yīng)按照醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。

2. 調(diào)整生活習(xí)慣

(1)戒煙限酒:改善生活習(xí)慣，遠(yuǎn)離有害物質(zhì)；

(2)合理飲食:多吃新鮮蔬菜水果，減少油膩食物的攝入；

3. 積極鍛煉

為了增強(qiáng)體質(zhì)，提高生育能力，夫妻雙方都可以適當(dāng)參加散步、慢跑、游泳等體育鍛煉。

4. 放松心情

夫妻雙方都要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，避免過(guò)度焦慮。聽(tīng)音樂(lè)看電影可以放松，緩解壓力。

5. 計(jì)算排卵期

女性應(yīng)根據(jù)自身周期計(jì)算排卵期，選擇合適的時(shí)間同房，增加受孕幾率。

6. 定期復(fù)查

夫妻雙方應(yīng)定期到醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查，監(jiān)測(cè)身體狀況，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。

7. 尋求專業(yè)指導(dǎo)

如果長(zhǎng)期未能成功懷孕，夫妻雙方都可以尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，了解是否需要輔助生殖技術(shù)。

總之，懷孕準(zhǔn)備失敗的原因有很多。夫妻雙方應(yīng)保持樂(lè)觀的態(tài)度，積極面對(duì)問(wèn)題，采取科學(xué)的方法重新準(zhǔn)備懷孕。在這個(gè)過(guò)程中，夫妻應(yīng)該相互理解和支持，共同努力實(shí)現(xiàn)孕育新生命的愿望。