體外受精移植后，為了提高胚胎著床的成功率，可以從以下幾個方面入手：

1. 保持良好心態(tài)

精神壓力會導致內(nèi)分泌失調(diào)，影響胚胎著床。因此，保持輕松愉快的心情是非常重要的。

2. 合理膳食

均衡飲食，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、**等。同時，注意攝入足夠的蔬菜和水果來補充維生素和礦物質(zhì)。避免吃辛辣刺激性食物和冷食。

3. 充足休息

保證充足的睡眠時間，不要熬夜。適當臥床休息，但不要長時間不動。適當?shù)幕顒涌梢源龠M血液循環(huán)。

4. 避免劇烈運動

移植后兩周內(nèi)不要做劇烈的體力勞動或提起重物，以免造成過度的身體負擔影響胚胎發(fā)育。

5. 注意個人衛(wèi)生

保持外陰清潔干燥，防止感染。盡量不要使用陰道沖洗劑，以免破壞陰道內(nèi)的環(huán)境平衡。

6. 定期復查

按醫(yī)囑按時服藥，定期到醫(yī)院檢查血HCG值和B超檢查胚胎發(fā)育情況。

7. 忌煙酒

煙草中的尼古丁和酒精會對胚胎產(chǎn)生不良影響，所以一定要戒掉。

在什么情況下需要清宮？

體外受精移植失敗后，如果沒有自然流產(chǎn)的跡象（如腹痛出血），通常不需要特殊治療。但當出現(xiàn)以下情況時，可能需要進行宮內(nèi)清潔手術：

持續(xù)出血：如果移植后有大量陰道出血，并伴有組織物排出體外，則可能是流產(chǎn)的表現(xiàn)，此時應立即就醫(yī)。

感染癥狀：如伴有發(fā)熱、下腹痛等癥狀，則表明宮腔感染可能發(fā)生，需要及時就醫(yī)。

殘留物：當B超聲檢查發(fā)現(xiàn)子宮腔內(nèi)仍有殘留組織未完全排出時，為防止繼發(fā)感染等并發(fā)癥的發(fā)生，醫(yī)生會建議進行宮內(nèi)清除。

請注意，以上建議僅供參考，具體情況也需要結合自己的實際情況，聽從專業(yè)醫(yī)生的指導。在整個過程中，與主治醫(yī)生保持良好的溝通非常重要，他們將根據(jù)每個人的具體情況制定個性化的護理計劃。