受新冠疫情影響，很多想去俄羅斯做試管嬰兒或者正處于試管嬰兒周期中的準(zhǔn)父母?jìng)儽黄戎兄沽酥委煛?/P>

但是，這不能治療的時(shí)候就讓時(shí)間這么浪費(fèi)了嗎?當(dāng)然不行!

其實(shí)，在這段無法進(jìn)行俄羅斯試管**治療的人們也還是有很多事情可以做的，而且是必須做的。

比如提前做好咨詢工作，和俄羅斯海參崴醫(yī)生做好視頻面診，盡快進(jìn)行前期調(diào)理，到時(shí)候疫情解封就可以快速進(jìn)入治療流程，節(jié)約時(shí)間。

另外，做試管嬰兒前提高自己的身體素質(zhì)，做好備孕工作，對(duì)將來的治療和成功率都極其有幫助的。大家正好可以利用這段時(shí)間在飲食上做一些調(diào)理。

今天滔妹為您準(zhǔn)備好了“試管嬰兒食譜大全”，趕快學(xué)起來吧!

試管備孕期

試管嬰兒前的三個(gè)月備孕工作很重要，尤其是準(zhǔn)媽媽的飲食。吃對(duì)了可以幫你更好地獲得優(yōu)質(zhì)精子/卵子，甚至提高試管的成功率。

備孕期間飲食注意事項(xiàng)

我們知道，飲酒是造成嬰兒畸形和智力遲鈍的重要原因，因此備孕期間一定要戒酒!

除此之外，辛辣食物，高糖、腌制、罐頭食品都應(yīng)當(dāng)盡量少吃或不吃，這些食品要么成分不夠健康，要么會(huì)對(duì)準(zhǔn)媽媽們的消化代謝功能造成不利影響。

備孕期間應(yīng)該吃什么?

研究發(fā)現(xiàn)，不孕女性體內(nèi)歐米伽3脂肪酸偏低。此類健康脂肪可調(diào)節(jié)女性體內(nèi)激素，改善子宮環(huán)境，促進(jìn)排卵，進(jìn)而提高懷孕幾率。

因此應(yīng)當(dāng)多食用富含健康脂肪的食物，如蛋黃、牛肉、亞麻子、核桃，以及各種魚類。

維生素A有助于卵泡發(fā)育，可改善子宮環(huán)境，維生素e類食物可促使激素分泌正?；M(jìn)而提高懷孕幾率，因此富含這些元素的食物都可以適量補(bǔ)充。

備孕期準(zhǔn)媽媽小食譜

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【牛奶洋蔥湯】

原料：鮮奶300毫升，洋蔥1個(gè)，橄欖油、鹽各適量。

做法：

1、洋蔥去蒂切絲，入油鍋炒香。

2、加水以小火慢慢熬出洋蔥的甜味。

3、待洋蔥軟爛后，加入牛奶煮沸，加鹽調(diào)味即可。

提示：橄欖油富含多種維生素，有抗氧化作用，并能改善各種系統(tǒng)功能。

更為難得的是，橄欖油不怕加熱，不像其他植物油，加熱后會(huì)產(chǎn)生對(duì)人體有害的自由基。

【枸杞二肚湯】

用料：枸杞子10克、豬肚100克、魚肚30克、調(diào)味料適量

做法：

1、將豬肚洗干凈、切片

2、魚肚發(fā)開，與枸杞子一同放在鍋中

3、加上清水適量煮至二肚熟后即可

提示：黑豆用清水浸泡12小時(shí)左右，然后用清水煮至熟透，可少放一點(diǎn)鹽。

從月經(jīng)結(jié)束后第一天起，每天吃47顆，連吃6天。

胚胎移植后

首先我們先恭喜各位準(zhǔn)媽媽移植成功，距離寶寶降生又跨進(jìn)了一大步!但這并不意味著萬事大吉了，對(duì)于日常飲食，還是不能放松警惕、胡吃海喝。

移植后飲食注意事項(xiàng)

腹瀉會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)分泌環(huán)境失調(diào)，嚴(yán)重的話甚至?xí)?dǎo)致細(xì)菌病毒入侵，影響胚胎健康。

因此試管嬰兒移植后休養(yǎng)期間，準(zhǔn)媽媽的飲食一定要保持衛(wèi)生，食材要徹底烹煮后才能進(jìn)食，避免吃了壞的食材導(dǎo)致嚴(yán)重腹瀉。

另外，準(zhǔn)媽媽的體質(zhì)各有不同，平時(shí)會(huì)引起過敏的食物，此時(shí)更是要“敬而遠(yuǎn)之”。

移植后應(yīng)該吃什么?

在做試管嬰兒移植手術(shù)時(shí)，醫(yī)生會(huì)用到孕酮類藥物，這類藥物可以使腸道肌肉變得松弛，腸蠕動(dòng)減慢，移植后準(zhǔn)媽運(yùn)動(dòng)量少，容易造成便秘。

因此，準(zhǔn)媽媽可以多吃富含膳食纖維的蔬菜和雜糧。

另外，由于移植后準(zhǔn)媽要長時(shí)間休息、臥床，運(yùn)動(dòng)量大量減少，容易出現(xiàn)食欲下降的情況。因此，準(zhǔn)媽應(yīng)選擇容易消化的有營養(yǎng)的食物。

移植后孕媽小食譜

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【番茄蔬菜粥】

用料：西紅柿50克、洋蔥20克、高麗菜30克、白米20克、配料若干

做法：

1、將西紅柿、洋蔥、高麗菜浸泡后清洗干凈，切成小塊備用;

2、將蔬菜和白米加水一起煮成蔬菜粥;

3、將攪拌機(jī)將煮好的粥打成糊，過濾去渣，即可進(jìn)食。

提示：番茄蔬菜粥有助于開胃并幫助消食，如果試管嬰兒移植后準(zhǔn)媽媽食欲下降，食用這道粥開胃是不錯(cuò)的選擇。

【芹菜雞絲】

用料：芹菜200克、雞胸肉適量、沙拉醬適量、食鹽適量。

做法：

1、芹菜去葉處理好，雞胸肉煮熟備用;

2、鍋內(nèi)燒水，煮至水開，將芹菜入鍋內(nèi)微焯一分鐘，加入適量細(xì)鹽。將焯好的芹菜出鍋，用冷開水微泡;

3、將熟雞肉用手撕成絲狀;

4、將焯泡好的芹菜跟雞絲擺盤在一起，加入適量沙拉汁即可。

提示：芹菜能幫助減緩便秘現(xiàn)象，能疏通腸胃。

做了試管嬰兒移植的孕婦還可以多吃一些富含膳食纖維的食物促進(jìn)排便，例如芹菜、白菜、芹菜，蓮藕，山藥等。