大量赴泰試管的人群，年紀(jì)有大有小，情況有好有壞，不變的都是對成功率的渴望；在不斷對案例進(jìn)行總結(jié)分析，下面給到姐妹們一些中肯的建議，希望能夠幫到更多的人好孕。

1、從開始決定做試管，肯定都會有各種擔(dān)心，但是擔(dān)心解決不了任何問題，反而加重心理負(fù)擔(dān)，所以需要適當(dāng)?shù)淖晕艺{(diào)節(jié)。

2、身體健康，精神放松，工作壓力如果太大，則放慢腳步，不要讓自己的身心負(fù)荷過重（樂觀的人成功率比精神緊張的要高，因為精神緊張的人容易身體缺氧，不利于精卵質(zhì)量）

3、不熬夜，晚上10點或者11點之前上床睡覺，有工作寧愿早點起來做。

4、科學(xué)正常的對待身體情況，經(jīng)常接觸年紀(jì)高齡，檢查結(jié)果非常不好但認(rèn)為自己完全沒有問題的，也經(jīng)常遇到身體情況完全正常但總是覺得自己不行，非常悲觀的。每個人對自身定義不同。所以都按照檢查報告和年紀(jì)因素正確認(rèn)識生育力的規(guī)律。

5、試管不能解決所有的自身生育問題，尤其是已經(jīng)沒有卵子，不是還有例假就可以懷孕，也不是高齡了找個人替你懷孕就能解決生育問題，年紀(jì)增長先衰退的不是子宮，而是卵巢，沒有好的卵子形成胚胎，誰來懷孕都一樣。

6、人過于肥胖，促排和移植都沒有體重適中的要好，體重嚴(yán)重超標(biāo)就建議控制下體重，不建議急速減肥，只建議去掉米，面等碳水化合物，多吃新鮮的蔬菜水果，少量肉類也可以。

7、夫妻雙方建議減少煙酒，及刺激性食物，有些姐妹會不斷的在我這里確認(rèn)，“我總是熬夜會不會影響？”可是自己又無法避免，其實她們需要的不是答案而是在我們這里獲得安全感，希望既不改變還要不影響。

8、夫妻雙方達(dá)成共識就好，盡量知道的人越少越好，不然太多的問候和關(guān)心也就形成潛在的壓力，適得其反。不要拉幫結(jié)派去試管，原因同樣，難免互相比較。何況試管根據(jù)例假周期安排也不一定能陪伴幾天。

9、關(guān)注正常自己看得懂的和做的到的，不用研究醫(yī)療晦澀的技術(shù)，因為自己改變不了，大大咧咧的性格反而更容易輕松狀態(tài)迎接新的生命。

10、試管前多吃一些富含高蛋白的食物，如，魚蝦，雞蛋白，豆制品等等，也可以每天口服30mg蛋白粉。因為卵子基本都是由高蛋白組成。

11、促排前3個月建議口服葉酸，維生素E.這些都可以盡量提高卵子質(zhì)量。

12、如果你已經(jīng)有了卵巢早衰的跡象，比如年紀(jì)超過38歲，或者激素六項FSH促卵泡生成素大約12，或者純粹為了提高卵子質(zhì)量和平衡激素水平，可以服務(wù)輔酶Q10，妥孕，復(fù)合維生素等，這些不保證卵巢功能一定會變好，因為衰退和年紀(jì)相關(guān)，不是靠臨時吃幾個月的調(diào)理就能逆轉(zhuǎn)。衰退了就是衰退了，但可以試試，確實有調(diào)理后胚胎結(jié)果變得更好的情況。當(dāng)然也有些因為擔(dān)心就一直不斷吃調(diào)理藥物，用長時間的調(diào)理來拖延試管的時間，這不僅沒有意義反而耽誤時間了，要知道報告如果都符合您現(xiàn)在每一天都比以后更年輕。

13、如果想要寶寶，先生可以每天多吃香蕉，并多素食，可以盡量改善Y精子數(shù)量，目前沒有什么藥物是只提高Y精子，也沒有辦法單純只提取Y精子和卵子結(jié)合胚胎全是；另外提高精子活率，可以男方每周排精一次，保持精液更新。

14、男方試管取前需要禁欲3-7天，可以提前取好冷凍也可以女方取當(dāng)天取，根據(jù)自身時間安排決定（精子結(jié)構(gòu)不同，冷**子不影響質(zhì)量）如果男方精子質(zhì)量非常非常弱，就建議多取一次冷凍備用，總體來說精子影響較小，所以少精，弱精或者畸形精都不必太過擔(dān)心。

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