年齡始終是育齡夫妻在生育路上難以跨越的障礙，尤其是在超過(guò)35歲以后，隨著年齡的增加，生育的壓力逐漸增大，但卻遲遲等不來(lái)好消息。有些心急的夫妻會(huì)選擇三代試管嬰兒技術(shù)助孕，可年齡依舊會(huì)影響到三代試管的成功率，那么高齡夫妻做三代試管嬰兒時(shí)要怎么樣提高自己的三代試管成功率呢?

高齡夫妻要想提高自己的三代試管嬰兒成功率，首先應(yīng)該調(diào)整自己的生活習(xí)慣：

合理規(guī)劃飲食。

飲食營(yíng)養(yǎng)充足均衡，卵子也能得到充分的發(fā)育，高齡備孕媽媽可以多吃一些高蛋白的食物，如豆類、魚(yú)蝦、豬瘦肉、雞鴨肉、奶蛋類食物等。同時(shí)各種蔬菜和水果也要多吃，保證各種維生素和礦物質(zhì)的吸收。

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和鍛煉。

堅(jiān)持適宜合理的運(yùn)動(dòng)，控制體重，如慢跑、游泳、球類、快走等，可以提高身體素質(zhì)，確保卵子的質(zhì)量，為懷孕打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，但三代試管助孕