按摩，即在人體一定穴位上，運(yùn)用推、拿、揉、壓、搓、扣、打、動(dòng)、滾、指針、扳、捏、踩等手法，來(lái)達(dá)到舒筋、健體、防治疾病、延年益壽的養(yǎng)生目的，在中國(guó)已有數(shù)千年的歷史。按摩的功效，可直通氣血，舒筋活絡(luò)，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，促進(jìn)血液、淋巴液循環(huán)，增強(qiáng)抗病力、去瘀化滯、緩解疼痛、調(diào)整人體機(jī)能、改善新陳代謝、消除疲勞、促進(jìn)睡眠、抗衰老等。易見(jiàn)效，且易推廣?？梢杂伤税茨?，也可以自我按摩;可以全身性按摩，也可以局部性按摩，不受時(shí)間、環(huán)境。條件的限制。目前，在醫(yī)院及百姓家中，已開(kāi)始普及。自我按摩，是自我保健的基本方法之一。

　　古代洛陽(yáng)人劉幾，善于暖外腎(睪丸)，還精補(bǔ)腦，年過(guò)古稀，精神不衰;蘇東坡精于足心按摩長(zhǎng)壽。古今人皆知，摩面浴頭，使面色光澤，防高血壓;摩耳可防耳病及內(nèi)臟病;揉頰車穴，有助于全身經(jīng)脈氣血流暢，能防百病;按摩肋部，能疏理肝膽經(jīng)氣，防腹脹有特效;摩腹可助消化，有開(kāi)胃健脾之功;按摩神庭、印堂穴，能調(diào)節(jié)情感。放松神經(jīng);按摩曲池、足三里等穴位，對(duì)高血壓、冠心病有保健作用。按摩，可隨時(shí)隨地來(lái)做，老少皆宜。

　　但是，按摩雖為良方，也有禁忌癥：

　　l.嚴(yán)禁空腹、飽食、醉酒及劇烈運(yùn)動(dòng)后過(guò)于用力按摩;

　　2.嚴(yán)禁在痛、癤、腫瘤部位按摩;

　　3.嚴(yán)禁在骨折和關(guān)節(jié)脫位處早切按摩;

　　4.嚴(yán)禁對(duì)患有傳染病、皮膚病、淋巴管炎、血友病人按摩

　　5.嚴(yán)禁對(duì)孕婦的合谷、三陰交等穴位強(qiáng)刺激;

　　6嚴(yán)禁對(duì)高血壓、貧血病人的預(yù)測(cè)動(dòng)脈強(qiáng)力按摩;

　　7.嚴(yán)禁對(duì)新生兒頭部按摩。