咖啡中含有，飲咖啡能使人振奮精神，消除疲勞，提高腦的活動(dòng)能力，并能增進(jìn)食欲、促進(jìn)消化等。經(jīng)常適量飲用咖啡，還有減肥、提高運(yùn)動(dòng)能力、提高學(xué)習(xí)效率等作用。但飲用不當(dāng)，也會(huì)帶來(lái)不利影響。

      常飲咖啡應(yīng)補(bǔ)鈣，據(jù)測(cè)定，喝2杯咖啡將損失15毫克的鈣。因此，常飲咖啡的老年人，每天需補(bǔ)充100毫克的鈣，或喝牛奶 l~2杯，也可吃豆類、黃花菜、芝麻、蝦皮、海帶等含鈣豐富的食物，以彌補(bǔ)因喝咖啡引起的鈣損失。

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