女性電腦族們每天的工作就是對著電腦，眼睛也沒有一時半刻的休息。最令女性頭疼的事情就是，即使是液晶顯示器電腦，但同樣會有一些輻射，讓她們的眼睛和皮膚都有點(diǎn)受不了。

　  白領(lǐng)朝九晚五地與電腦打交道，長期處在缺水、營養(yǎng)不足、缺乏維生素的狀況下工作，身體對輻射的抵抗能力下降，很容易患病，為此特別應(yīng)注意合理膳食：

　　多吃健眼的食物，包括各種動物的肝臟、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡蘿卜、青菜、菠菜等，防止近視及其他眼疾。

　　還要多吃含磷脂高的食物，如蛋黃、魚、蝦、核桃、花生等，以降低膽固醇，清除身體內(nèi)垃圾，也預(yù)防白內(nèi)障。同時每天還應(yīng)泡點(diǎn)綠茶，茶葉中的脂多糖，可改善肌體造血功能。

　　當(dāng)然也別忘了隨身長備腸胃藥品，幫助調(diào)理人體腸胃功能，可迅速緩解、消除各種因熬夜加班導(dǎo)致的腸胃不適癥狀，安全有效。

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