和諧、適度的夫妻按摩不僅可增進夫妻間的感情，還可促使彼此身心健康。夫妻生活中的相互按摩如能運用得當，對于雙方的和諧及歡愉有相當重要的輔助作用。 

　　穴位按摩  

　　這是對女性減退癥的一種按摩方法。所謂女性減退癥，即是指生育年齡的夫婦婚居在一起，女子3個月以上無主動的性要求，或者對其配偶的行為反應(yīng)遲鈍、淡漠。據(jù)國外學者報道，已婚女性減退者占30％左右，比男性多1倍，如果男子對女子經(jīng)常進行有關(guān)穴位按摩，可使其減退癥減輕或消失。 

　　穴位按摩的方法是： 

　　一、靈點按摩。靈點是指能激起與性興奮的最有效的體表穴位。女子發(fā)欲帶如耳朵、頸部、大腿內(nèi)側(cè)、腋下、、等部位較敏感，其靈點是“會陰”、“會陽”、“京門”等穴。按摩發(fā)欲帶時，男子宜徐緩輕柔，使之有一種舒坦的感覺；按摩靈點時，可用指頭羅紋面按壓，以柔濟剛，達到激動的效果。 

　　二、腰部按摩。取直立位，兩足分開與肩同寬，雙手拇指緊按同側(cè)腎俞穴，小幅度快速旋轉(zhuǎn)腰部，并向左右彎腰，同時雙手掌從上向下往返摩擦，約2～3分鐘。以深部自感微熱為度，每天數(shù)次。 

　　三、神闕按摩。仰臥位，兩腿分開與肩同寬，雙手掌按在神闕穴(肚臍的中間)上，左右各旋轉(zhuǎn)200次，以深部自感微熱為度，每天數(shù)次。 

　　上述三種穴位按摩，須穩(wěn)妥進行，不可操之過急，更須持之以恒，只要堅持按摩治療，治愈有望。

　　前按摩 

　　國際著名性心理專家泰特朗說：“愛侶在前按摩，可令強性能力及，而對女性來說也很有效，可以幫助她們放下女性的矜持，充分享受性的樂趣?！痹谖覈糯钥茖W文獻中，歷來就強調(diào)夫妻在前需要有一個充裕的從精神到形體的準備階段，不宜急下暴為。長沙出土的簡書《養(yǎng)生方》里反復(fù)提到“戲道”(即臨事前的準備動作)，主張夫妻應(yīng)該先撫摸和按摩，使精神集中，并且指出了戲道的“五欲”作用和動作，目的在于引而不發(fā)，使雙方情欲漸漸趨于同步。 唐代孫思邈在繼承此類思想的基礎(chǔ)上，更明確指出夫妻雙方在未動時不宜交合，必須先徐徐嬉戲按摩，使精神和諧，情意感動，方能起到“自強”的作用。他進一步指出，夫妻前的“撫摸、按摩之道”，可“令人長生不老”。認為通過互相觸摸、握持、按撫、吻摩、擁抱、搖撼等“五徐”的戲道，可使雙方情動欲感，協(xié)調(diào)。這些在古代推崇的前“情趣按摩”的房中術(shù)，迄今仍有實用價值和現(xiàn)實科學意義。   
　　 
　　瑪嘉烈·泰素朗是美國一位著名的性治療專家，她推薦夫妻采用香油互相為對方按摩?，敿瘟艺J為夫妻可以先進行一段長時間的熱水浴，讓身心先松弛下來，然后在進行之前，花上一定時間互相用香油為對方按摩。 

　　香油按摩的部位包括：

　　一、腹部，即胸骨對下兩寸的地方，是人體神經(jīng)腺集中地，可用指尖輕揉。

　　二、背部：讓對方俯臥床上，你輕輕跨坐上他的背，用手由對方的頸部開始按摩，直至臀部，這樣可幫助對方松弛神經(jīng)。

　　三、臀部：用手肘力壓對方臀部。

　　四、腳部：用香油溫柔地擦抹對方的腳，別忘記腳趾之間的部分也是很敏感的。

　　五、大腿：用香油有力地擦及拖長摩擦的動作，反復(fù)多次。

　　六、臉部：輕撫對方的臉部及前額，然后按摩對方的頭骨，猶如洗頭的動作。 

　　PC肌按摩 

　　PC肌，即恥骨尾骨肌，這是美國醫(yī)生凱格1952年首先提出的一種按摩方法。因為PC肌的收縮能力與婦女在時能否達到有直接關(guān)系。通過按摩可以加強PC肌的強度，提高肌肉的張弛自如程度，并且逐步達到隨意控制的地步，這樣可以大大改善質(zhì)量。PC肌的按摩方法可借助器械或用手指按摩。每天可進行兩次，每次10分鐘左右。