按摩減肥法
http://m.luxecare.cn2008-11-19 18:18:05 來源:全民健康網(wǎng)
(1)按摩腹部
可按摩中脘(腹正中線臍上4寸處)、水分(腹正中線臍上1寸處)、氣海(腹正中線臍下1.5寸處)、關元(腹正中線臍下3寸處)、天摳(臍左右兩側各旁開2寸處)、水道(臍下3寸處關元左右兩側各旁開2寸處),按摩時,患者仰臥且放松
身體,采用自然呼吸,用拇指依次按壓以上穴位,呼氣下按,吸氣抬起,下按動作宜緩慢有力,應以稍有酸脹感為度,每穴按壓3-5次,每天按摩1—2次,按壓后,若能在臍周圍腹部用精細鹽或鹽水飽和溶液(約1份鹽溶于2-3份水中)先順時針,后逆時針做些按摩效果會更好。一般逆順各30-50圈。
(2)手部按摩
可采用梅花樁強刺激三焦區(qū)、胸腹區(qū),每手每穴5分鐘,每日二次,梅花樁可用3—5根圓牙簽集束成捆;用膠布纏繞捆綁,牙簽尖端要對齊,治療時用尖頂部扎刺以上穴位,一般以能忍受而不刺傷皮膚為度。
本文來源:全民健康網(wǎng) 編輯:wuya
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