粗鹽浴不但有軟化污垢、補(bǔ)充身體鹽分和礦物質(zhì)的功能，還有減肥功效。這種減肥方法的原理是因?yàn)辂}浴有發(fā)汗的作用，可以排出體內(nèi)多余的水分，并且促進(jìn)皮膚的新陳代謝，排除體內(nèi)廢物，再加上鹽浴可以軟化污垢，補(bǔ)充身體鹽分和礦物質(zhì)。所以鹽浴不但可幫助減肥。還可以讓肌膚也變得細(xì)致粉嫩、緊繃。鹽浴的具體

　　方法為

　　1.將2匙左右的粗鹽，加入40度的溫水中拌勻。

　　2.在浴缸中5分鐘，就要離開(kāi)浴缸約30秒，這樣反復(fù)約2～3次。

　　3.最后，再用沐浴乳全身清潔一遍，包括頭發(fā)也要洗哦!

　　你可以用沐浴鹽代替粗鹽，但不可用食用鹽。它可以使體內(nèi)的廢物快速排出，另外泡澡時(shí)會(huì)有許多礦物質(zhì)附著在皮膚上，增加保濕效果，使身體溫暖起來(lái)，增加血液循環(huán)與新陳代謝，除了減重，它還對(duì)頭痛、怕冷、肩酸有療效。

　　注意事項(xiàng)

　　在泡澡時(shí)應(yīng)注意什么?太餓、太飽、酒后，都不要泡澡。太餓泡澡，會(huì)有血糖降低而休克的危險(xiǎn)，太飽泡澡，會(huì)影響你的消化功能。其他需要注意的事項(xiàng)：

　　1. 饑餓時(shí)不要立即入浴，空腹泡澡容易引起虛脫、眩暈及惡心等情形。

　　2. 剛飽餐后，也不要入浴，以免大量血液由體內(nèi)流向體表，容易引起消化機(jī)能障礙。

　　3. 睡眠不足或是熬夜用腦過(guò)度時(shí)，猛然泡高溫澡，可能會(huì)導(dǎo)致腦部貧血或溫泉休克現(xiàn)象。

　　4. 喝酒或醉酒后，不要立即入浴，由於溫泉浴使血液循環(huán)加速，酒醉泡高溫澡，小心腦溢血，比較好等到酒醒時(shí)再入浴。

　　5. 長(zhǎng)途舟車(chē)疲倦、勞累時(shí)，不要隨即泡澡，免得愈泡愈累。

　　6. 剛做過(guò)劇烈運(yùn)動(dòng)，如打球或完，不要馬上泡高溫澡，以免引起溫泉休克現(xiàn)象。

　　7. 女性經(jīng)期來(lái)時(shí)以及經(jīng)期前后。

　　8. 懷孕初期和末期，不宜泡溫泉。

　　9. 情緒極度興奮或是生氣時(shí)，心跳速度每分鐘超過(guò)100下的時(shí)候，泡澡不宜。

　　10. 身體發(fā)燒，體溫超過(guò)37.5℃時(shí)。急性疾病患者、傳染病患，如急性肺炎、急性支氣管炎、急性扁桃腺發(fā)炎、急性中耳炎或發(fā)燒的急性感冒患者，比較好不要浸泡。

　　11. 癌癥、白血病患者不宜浸泡，因溫泉會(huì)刺激新陳代謝，導(dǎo)致身體加速衰弱。

　　12. 營(yíng)養(yǎng)不良或是病后身體極度衰弱時(shí)，暫勿泡澡。