頸部按摩減肥方法是一種通過頸部按摩減少頸部堆積的脂肪的按摩方法。

　　具體步驟如下：

　　第一步、取下戒指、項鏈等阻礙按摩的東西。

　　第二步、盤起頭發(fā)，露出頸部。上體保持正直，頭部微垂，呈放松姿勢。

　　第三步、一手食指、中指放于同側的風池穴上(胸鎖乳突肌與斜方肌之間，頸項后部兩側)用力推拉，來回做36次。換手，置于另側的風池穴上，重復動作36次。

　　第四步、捏起頸項處皮膚，再放下，重復36次。

　　第五步、用四個手指按環(huán)揉按頸項部，緩沖推拿后項部的不適。再做項部屈伸，左、右旋轉各10次，達到放松的目的。