人的肌膚需要空氣。然而，人們身上一層又一層的衣服將皮膚同空氣隔開。醫(yī)學(xué)專家建議，不妨在有條件的情況下，偶爾洗幾次空氣浴。

　　夏季是洗空氣浴的好時機，可以在自家進行。將窗打開，讓空氣自由進入室內(nèi)，脫去全部衣服，讓風(fēng)吹拂你的玉體，時間越長越好。

　　這里要強調(diào)一下冷空氣浴，秋去冬來，空氣漸冷，肥胖者經(jīng)過夏秋兩季的空氣浴鍛煉，也許習(xí)慣了外界的氣溫，因此可以堅持下去。冬季冷空氣?。ㄓ腥诉€用雪）的作用明顯，因平時的熱和冷氣的冷，可以使皮膚、血管接受冷熱交替的作用，加強血液循環(huán)，保持皮膚彈性和青春。

　　冷空氣浴還有一大好處，就是加強皮下脂肪的“燃燒”，這是的好方法。

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