精油減肥原理解析

　　為什么精油能起到減肥效果?那是因為植物精油是非常細(xì)小的活性分子，它可以深入到細(xì)胞深處來調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、改善循環(huán)系統(tǒng)、提高新陳代謝，從而達(dá)到減肥的效果。使用精油前，你應(yīng)該要先了解自己的胖瘦類型，才能挑選好對癥的精油。

　　選對精油速成比基尼身材

　　肥胖類型一：橘皮型肥胖

　　出現(xiàn)橘皮組織的MM多屬于脂肪性肥胖，需要用燃脂型精油來減肥。自測的方法也很簡單。用兩個手指輕輕捏住比較肥胖的部位，比如大腿、腹部，如果皮膚表面出現(xiàn)凹凸不平的顆粒狀，就是橘皮組織。除了運用精油外，加上一些按摩效果才會收效更好。

　　討厭的橘皮多發(fā)于腰腹部、上手臂、大腿、臀部、脂肪容易堆積并且運動少的部位。這是一種多余水分與有毒素在皮下長期滯留與不斷累積而體積逐漸增大，呈蜂窩組織狀排列的脂肪體，不易被排出體外，此時皮膚便喪失了原有的彈性，而調(diào)節(jié)血液脂肪濃度的脂肪體，因為積存過多脂肪，而破壞了血液循環(huán)系統(tǒng)的功能。

　　推薦應(yīng)對精油：燃脂精油--擊退橘皮組織

　　葡萄柚、檸檬、柑橘類精油：可提高身體活力，葡萄柚效果比檸檬強。

　　月桂、冬青：強效燃脂精油，比較好不要同時并用，冬青還有排毒的功能也比較刺激。

　　其他：羅勒、鼠尾草、杜松、芹菜、絲柏。

　　使用小提示：

　　將這幾款精油的任意1種或3種(不要超過4種)1ML的量溶入你的沐浴乳或潤膚乳中使用或者滴入5滴左右進(jìn)行泡浴，即可起到很好的作用。

　　編輯特別推薦：配合刮脂效果加倍

　　橘皮、贅肉的形成是一種代謝不良的體現(xiàn)，而且多發(fā)于局部，那么我們可以利用一些小工具進(jìn)行刮脂，幫助加強代謝，也是在排除多余的脂肪和水分哦。利用刮痧板或者沐浴刷在需要減脂的部分順著一個方向刮或刷，直到皮膚微紅發(fā)熱，這樣即可促進(jìn)了血液循環(huán)，加強代謝，幫助脂肪和多余的水分排除，操作前需要在皮膚上涂抹上潤膚油，起潤滑作用。

　　肥胖類型二：松松垮垮的浮肉

　　摸摸自己的肉肉是否手感松松的，而且可以抖動呢。如果是這樣，你可能屬于混合型肥胖，這些松松垮垮的浮肉是在減肥過程中最難消除的。一般要先做燃脂，然后再去水腫。

　　下面就給大家介紹一套精油綜合祛除浮肉的方法，針對性強，效果絕對明顯，不過一定要認(rèn)真堅持哦。

　　推薦應(yīng)對精油：調(diào)配混合型精油--緊實肌肉

　　迷迭香：促使身體機能活躍，加強循環(huán)的作用。

　　小茴香：抑制食欲。

　　胡蘿卜籽：針對松垮，常在后期定型步驟運用。

　　其他：薰衣草、杜松、絲柏。

　　使用小提示：

　　按照自己的狀況來調(diào)配精油，脂肪多些的用3：2：1的比例調(diào)配小茴香、杜松、葡萄柚;水腫、浮肉較多的則可以用檸檬來調(diào)配按摩油。

　　編輯特別推薦：浴鹽按摩給減肥加分

　　想要快速去除討厭的浮肉，就要給自己加點功課—推薦使用西柚浴鹽，搓揉后用指腹在浮肉“災(zāi)區(qū)”慢慢按摩。通常每個部位5分鐘，讓肌膚略紅即可。

　　肥胖類型三：全身白胖有水腫

　　皮膚看上去又白又嫩，摸起來手感松松的、軟軟的，沒有什么肌肉，那基本上就是屬于水腫型肥胖，這種類型的肥胖多是由于新陳代謝不良、身體中的一些體液不易排出造成的，這時選用促進(jìn)排水的精油就能達(dá)到很好的減肥效果。

　　推薦應(yīng)對精油：加強身體排水功能型精油

　　杜松：可排毒凈化，幫助代謝廢物。

　　絲柏：具有幫助身體排水的功能。

　　使用小提示：

　　除了選用以上2種精油外，還可以調(diào)配葡萄柚、芹菜、茴香、檸檬精油來使用。這幾種都是殺滅“水腫”的高手哦。

　　編輯特別推薦：強效DIY按壓給減肥加分

　　按壓前時可先將準(zhǔn)備按摩的身體部位沖濕，運用稍硬的按摩刷向心臟方向刷身體，一般只要5分鐘就能讓血液循環(huán)加速到一定水平。你也可以選擇拍打法，一樣能取得很好的效果。