日常生活中，手臂是活動最激烈的部位，但其伸展的方向大多只有前面或側面。由于較少于后面運動，因此內臂部分較容易松馳。而且肌肉較不使用的部位極容易堆積脂肪，尤其在25歲過后更加明顯。

　　使用紅花素啫哩按摩，對于手臂上小面積的脂肪消除能起到很明顯的效果。

　　25歲后瘦手臂(新性配圖，來源：國際在線)

　　1、按摩手臂前，可先以熱水浸腳，并加入具舒緩功效的香薰油，有助打通腳底的穴位和疏通淋巴，令按摩效果更佳。

　　2、要雙臂纖幼細滑，可在按摩前進行清潔的工序，特別是手肘、手臂內側等容易積聚角質層的位置，可運用粒子幼細的磨砂產品，去除表皮污垢及死皮，可令肌膚回復嫩滑及有助吸收養(yǎng)分。

　　3、首先由前臂開始，緊握前臂并運用拇指之力，由下而上輕輕按摩，作熱身動作。

　　4、然后利用大拇指和食指握著手臂下方，以一緊一松的手法，慢慢向上移，直至腋下。

　　5、以打圈的方式從手臂外側由下往上輕輕按摩。

　　6、再沿手臂內側由上往下，繼續(xù)以打圈的方式按至手肘位置。

　　7、在手臂內側肌肉比較松弛的部位(即bye-bye肉位置)，用指腹的力量，以揉搓的方法向上拉。

　　8、最后用手由上而下輕撫手臂，令肌肉得以放松。整套動作可每晚做1次(每只手臂各做1次)，約1個月見效。

　　進行按摩時，切勿操之過急，動作要輕柔，慢慢地輕按手臂的穴位，可減少水腫的情況。完成按摩后，可輕撫手臂上的纖臂產品至完全吸收，令雙臂肌膚得到滋潤。