“你好毒，你好毒，你好毒”，CD機中張學(xué)友在咿咿哇哇地唱著，現(xiàn)代社會的“毒”是不是早讓我們每個人都變得好“毒”？腸胃老是鬧別扭、口臭、痘痘、過度肥胖，被人喊成“毒王”、“毒后”也真是太可怕了。

　　真的有那么多毒嗎？　

　　為此記者采訪了廣東省中醫(yī)藥學(xué)會的金世明醫(yī)學(xué)碩士。金醫(yī)生認為，人只要和外界接觸，例如吃入食物，就有廢物產(chǎn)生，就會有毒素，中醫(yī)稱之為“糟粕”。

　　關(guān)于毒，金醫(yī)生說，西醫(yī)與中醫(yī)對之定義不同。西醫(yī)的解釋非常抽象，就如我們《現(xiàn)代漢語詞典》中所釋義的：“‘毒’是進入有機體后能跟有機體起化學(xué)變化，破壞體內(nèi)組織和生理機能的物質(zhì)。”

　　而中醫(yī)所說的“毒”范圍要更廣泛，廣義的“毒”包括新陳代謝產(chǎn)生的所有對人體不利的物質(zhì)，這包括脂肪、蛋白質(zhì)的代謝物以及由外界經(jīng)口鼻、皮膚進入人體內(nèi)的有害物質(zhì)?！吨嗅t(yī)診斷學(xué)》所述的“毒”一是指具有強烈傳染性的特殊病因，即疫癘之氣，又名毒氣，如麻毒、疫毒是指某些有特殊毒性作用的病因，如蛇毒、食毒、蟲毒；三是指邪盛病重之證候，如熱毒、火毒、濕毒、麻毒等；四是外科瘡瘍類疾病，如癰、疽、疔、癤等。

　　無論是西醫(yī)理論還是中醫(yī)看法，我們不難得出，人在一生的過程中，無論體內(nèi)體外，都難以預(yù)防與“毒”的不期而遇，即使體外的毒極也可能已經(jīng)通過某些渠道進入了人的身體內(nèi)，成為了內(nèi)在毒素。

　　毒究竟從哪里來？

　　金醫(yī)生認為，就像我們平時一定要吃東西一樣，人類很難不與外界接觸，于是“毒”就來了。毒的來源主要有三種渠道：

　　1、先天爸媽給的體質(zhì)

　　當(dāng)一顆卵子和一粒精子相遇后，結(jié)合成為胚體，帶著來自精子和卵子的遺傳基因，這便形成了個人的先天體質(zhì)，中醫(yī)根據(jù)陰陽五行學(xué)說，便把人的體質(zhì)分為陰虛型、陽虛型、氣滯血瘀型、痰濕型、氣血兩虛型。陰虛型、陽虛型、偏熱型體質(zhì)容易生濕。

　　2、從飲食得來

　　張女士常常覺得很尷尬，因為每次進食后，都很容易放屁，而且放的屁又響又臭，搞得她老被人以厭惡的表情對待，這令她既苦惱又不是滋味：我也不想這樣??！

　　很多人都有放屁的體會，特別是愛肉人士。當(dāng)吃肉太多，而大便又不很通暢時，就容易放臭屁，這其實也是一種無可奈何的排毒方法。肉類會分解對人體無益的二氧化硫等代謝物，當(dāng)之無法隨糞便排出體外時，便隨著屁的釋放離開人體。

　　中西醫(yī)均認為，人類在進食后，食物進入體內(nèi)，消化分解出來的有用物質(zhì)會被吸收，無用物質(zhì)或有毒物質(zhì)便形成大小便，等待排出體外。如果大小便不能及時排出體外，對身體都是有害的。

　　金醫(yī)生說，中醫(yī)強調(diào)的排毒是從大小便通暢著手。他認為，一般來說，兩日沒有大便即可稱之為便秘，便秘會使大便中的水分及有害氣體被腸腔再吸收，這對人體是有害的，即使肝臟對這些有害物質(zhì)可再做一次解毒，但也無形中加重肝臟負荷，進而影響到肝臟的功能。經(jīng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，每天大便2次的人壽命更長，是因為及時排出了體內(nèi)廢物，令到血中有害物質(zhì)減少的原因，所以說大小二便通暢對維持人體健康起著極為重要的作用。

　　3、從環(huán)境得來的

　　生活習(xí)慣和環(huán)境對一個人的身體影響也很大。人類是生活在自然環(huán)境中，由于環(huán)境污染日趨加重，人體內(nèi)環(huán)境污染也隨之加重。自然環(huán)境中空氣和食水的污染、細菌、病毒、化學(xué)農(nóng)藥、重金屬污染、洗潔用品等家用品的污染，都會加速積聚身上的毒素。

　　對于生活在大城市中的人，緊張的生活往往會影響一個人的神經(jīng)系統(tǒng)，進一步影響到新陳代謝。新陳代謝不佳的情況下，人體自然容易吸收了本不該吸收的毒素。

　　毒有那么可怕嗎？　

　　這些從飲食、環(huán)境中來的毒素，積聚在人體的內(nèi)臟中。腸道中會積聚食物廢物，會出現(xiàn)便秘、腹瀉、腸絞痛、腫癢等癥狀；肝臟中易積聚鉛、汞、鉀等重金屬，口臭、痘痘、浮腫、疲累不堪就關(guān)它事；肺臟內(nèi)易積聚二氧化碳、二氧化硫等毒氣，咳嗽、多痰、哮喘、氣管炎等可能會接踵而來；心臟則會變成鉛的累積處，胸悶、心絞痛、血壓不穩(wěn)時你應(yīng)該看看是不是這個原因。

　　據(jù)研究，如果體內(nèi)存有過多的如自由基、重金屬、內(nèi)毒素等的有害物質(zhì)，就會使人體組織、器官的細胞發(fā)生病變，加速人體的衰老過程，嚴重的會使機體誘發(fā)腫瘤、艾滋病、帕金森氏病、老年性癡呆、精神分裂癥、癲癇、運動神經(jīng)元病等疑難病癥。由此可見，排毒不應(yīng)僅僅是美顏需要。

　　雖然“毒”積累起來的后果很嚴重，但是人體自身如果能保持正常排泄，也就能夠達到正常排毒水平，這也是中醫(yī)的觀點。

　　你中“毒”了嗎？　

　　其實每個人每日都不斷地吸入毒素，而身體五臟六腑及血液內(nèi)或多或少都有貯存一些毒素，但只要排除得快，便算健康。但若你有以下的問題，便顯示你是可能身體機能排毒功能不足，或你所吸收的毒素太多，超過身體排毒功能所負擔(dān)，這就需要通過中醫(yī)進行調(diào)理：

　　1、先天體質(zhì)有偏熱、偏寒、偏陰虛、偏陽虛的不足，影響到臟腑功能就會生濕、生熱，表現(xiàn)為痰多、胃脹等癥狀。

　　2、身體無明顯不適，但面色晦暗無光或蒼黃，長黃褐斑等。

　　3、面無光澤、皮膚干燥，或生暗瘡、斑塊，或大便困難等。

　　怎樣排毒才科學(xué)？

　　如果你大小二便都非常通暢，那就不必刻意追求其他的排毒方法。

　　目前流行的排毒方法五花八門，有的更是讓人看了頭大，而多數(shù)人采用的還是日常可行的排毒方法，如吃排毒保健品和食療。

　　小林雖然才二十來歲，卻患有便秘，平均三四天才大便一次?？戳瞬簧購V告在賣一種排毒保健品，她稍稍考慮了一下就開始服用第一盒，果然藥丸下肚不久便有了便意，從此她便依照說明書每日服用，還心想，早點開始吃這種排就好了。吃了三個月后，原來每日2粒的量已經(jīng)不管用了，不但劑量加大了，小林還發(fā)現(xiàn)，一旦不吃藥，一個星期都無法大便。她開始感覺到自己像吃了一樣，只能靠吃排過活了。

　　金醫(yī)生認為，排毒保健品可以吃，但是要辨證地吃，也就是具體情況具體分析。很多排毒保健品都利用了大黃等中藥制成，大黃是一劑良藥，據(jù)說能治百病，盡管未必都能治愈，吃少量可以健脾，中量可以清熱，吃多了有瀉下的作用。

　　發(fā)生便秘的患者使用這種藥物確實可以起到排泄的作用，但長期使用往往產(chǎn)生依賴性，并導(dǎo)致繼發(fā)性便秘，有可能更加痛苦不堪。多位藥學(xué)和醫(yī)學(xué)專家都紛紛表示：“排毒養(yǎng)顏膠囊是以大黃和芒硝作為主要原料的藥物，絕對不可以長期服用?！?

　　最佳的排毒方法還是要靠自然療法。在中醫(yī)師指導(dǎo)下進行的食療，只要持之以恒，對改變體質(zhì)會有好處。西醫(yī)認為人體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定就不會生病，這個內(nèi)環(huán)境是指酸堿度平衡、水和電解質(zhì)平衡、微量元素平衡，而中醫(yī)側(cè)重陰陽平衡、氣血調(diào)和，理論不一樣，但本質(zhì)是一樣的。中醫(yī)和西醫(yī)各有所長，有急病，一定要看西醫(yī)，但對一些慢性病包括排毒，則可嘗試接受中醫(yī)治療。通過一段時間中藥調(diào)理，往往能夠改善癥狀，改善臟腑功能，改善各項不正常的指標(biāo),有時更會獲得意想不到的效果。

　　而最日常的排毒方法更是簡單：多吃高纖食品、多喝水、多運動，盡量不進食毒素多的食物（請參看相關(guān)鏈接）。金醫(yī)生最后強調(diào)，美不是單純從表面看到的，氣血佳才可能從內(nèi)里漂亮出來，那種美才是自然和恒久的。

　　　毒來物一覽

　　1、燒焦食物：如燒烤過的食物；

　　2、高溫烹調(diào)的食物；

　　3、腐敗食物；

　　4、已發(fā)芽的食物：注意馬鈴薯、花生等有無發(fā)芽；

　　5、食物添加劑；

　　6、漂白過或含色素、防腐劑、糖精的加工食品：漂白過的開心果、雪耳、腌制零食等；

　　7、制作不潔的發(fā)酵食物：如臭豆腐；

　　8、用回鍋油煎炸的食物：如油條、炸雞等。

　　小心越排越糊涂

　　絕情谷里，因為中了情花毒，很是難過。楊過將辛苦得來的情花毒的解藥遞給，卻不愿獨自偷生，就是不收解藥。

　　楊過：“姑姑既然不用，我就把它丟了，我要和姑姑同生共死。”說完把解藥丟下了山崖。

　　：“過兒，你……”并依到了楊過的懷里。

　　楊過狡黠地一笑：“姑姑，你真傻，你知道我為什么要把解藥給丟了嗎？”

　?。骸斑^兒，那是為什么？”

　　楊過：“因為我有了排毒膠囊，排毒膠囊，我們健康的共同選擇，排出毒素，一身輕松?！?

　　以上只是網(wǎng)絡(luò)上調(diào)侃排毒風(fēng)潮的詼諧作品之一。楊過與的江湖時代怕的是致命的毒，那是只有對應(yīng)的解藥才能救命。我們現(xiàn)在也怕毒，而且現(xiàn)代人追捧的解毒方法在于“排毒”，那竟是連武俠時代的解藥也無法相及的。

　　毒毒毒，短短幾年間，大家由毫無意識變?yōu)檎劇岸尽鄙?，“排毒”的概念也成了我們生活中的口頭禪之一。

　　排毒是必要的，可要講究方法。一些無所不用其極的方法可能效果立竿見影，可是巨大的副作用會讓身體也跟著垮掉了。無謂！

　　鋪天蓋地的排毒產(chǎn)品廣告提醒我們要注意排毒外，同時也神化了排毒藥品的作用，仿佛成了全人類的大救星?？鋸?！

　　善待自己，首先就要給頭腦觀念排排毒，學(xué)會正確看待排毒。排毒也要排得清清楚楚，否則“你越排越離譜，我越排越糊涂”。

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