強(qiáng)烈推薦這個(gè)東西，有便秘或者需要減肥的MM可以嘗試。

　　做法：1顆蘋果榨汁，加進(jìn)1小匙的綠茶粉(我買的是天福的，里面有一個(gè)小匙，我是用這個(gè)來量的，不能具體說明大概多少克)，要連蘋果渣一起攪拌飲用，飯前半小時(shí)左右飲。(網(wǎng)上說每天2次)

　　體會(huì)：

　　(一)我每天只喝一次，就是在中午喝的，因?yàn)橛X得洗攪拌機(jī)麻煩，所以堅(jiān)決只喝一次。喝完之后的感覺，沒有網(wǎng)上說的飽腹感，反而是餓得前胸貼后背，但我還是忍住了嘴沒有吃東西，僅僅是喝了開水，因?yàn)榭煲燥埩寺?，喝了水之后感覺好了好多，然后吃午飯，按照平時(shí)的量來吃，沒多吃也沒少吃。

　　( 二)效果是大大的明顯。上次我收到綠茶粉然后寫B(tài)LOG的時(shí)候是9.15日，現(xiàn)在是9.29，中間還間隔了7天生理期沒喝，因?yàn)閼?yīng)該屬于生冷食物，而且據(jù)說生理期不要喝綠茶。目前，我瘦了超過0.5公斤但沒到1KG。但要說明的是，我沒有改變生活規(guī)律，一樣的飲食，一樣的懶，一樣的沒做運(yùn)動(dòng)，但就是真的體重減輕了。另外這個(gè)東西喝了之后真的很通便，一天N次，我想可能就是這樣強(qiáng)有力的消化排毒，所以能減肥，但我就覺得這個(gè)方法是屬于比較健康的了，所以要強(qiáng)烈推薦。

　　這個(gè)東西，其實(shí)攪拌之后巨難看的，但在網(wǎng)上看到了一個(gè)比較好看的圖片，所以就引用了算了，我自己實(shí)在弄不來那么清澈的圖片了。

　　另外，要注意的是，剛才我在網(wǎng)上找圖片的時(shí)候，看到有個(gè)帖子說的是早上空腹吃這個(gè)東西之后胃部泛酸水，所以要說明的是，不建議空腹食用，不建議，胃部不堅(jiān)強(qiáng)的還是不要嘗試。雖然我的胃也不算堅(jiān)強(qiáng)，但是提醒是必要的，而且我一向是中午飯前飲用的，早餐是絕對(duì)吃的。