哈佛大學(xué)的 《人類健康觀察》雜志近日回答了這一問(wèn)題。洗桑拿浴干蒸時(shí)的溫度高達(dá)185華氏度（85攝氏度），對(duì)人體有較深的影響。首先，身體表面的溫度在幾分鐘的時(shí)間里驟升到104華氏度（40攝氏度）。一個(gè)人在短時(shí)間的桑拿浴里平均出汗一品脫（約473毫升）。 心率上升幅度達(dá)到30%以上，使心臟每一分鐘的供血量突然增加接近兩倍，增加的那部分供血主要送到皮膚。事實(shí)上，血液循環(huán)逃離到了內(nèi)臟之外，使內(nèi)臟供血嚴(yán)重不足。 同時(shí)，血壓變得不可預(yù)測(cè)，有的人升高，有的人則降低。

　　哈佛大學(xué)的研究人員解釋了這些變化可能帶給人的潛在的健康影響，桑拿浴總體來(lái)說(shuō)對(duì)人是安全的。但是，哈佛大學(xué)的《人類健康觀察》雜志的總編哈維·西蒙博士說(shuō)：“桑拿浴除了讓人的神經(jīng)放松和感覺(jué)輕松一點(diǎn)以外，并沒(méi)有多少健康上的好處”。西蒙博士忠告心臟病患者應(yīng)該在洗桑拿浴前去請(qǐng)示他們的醫(yī)生，病情穩(wěn)定的冠狀動(dòng)脈病患者可以洗桑拿浴。但是血壓不穩(wěn)定的病人，不定時(shí)心絞痛、心率不齊的人以及那些曾經(jīng)歷過(guò)心力衰竭的人比較好不要呆在那么高的溫度之下。他還建議洗桑拿浴的人遵循以下原則：

　　1. 洗桑拿浴之前或之后，避免飲酒或服用可能削弱人的出汗功能而導(dǎo)致身體過(guò)熱的藥物。

　　2. 每次洗桑拿浴不要超過(guò) 15～20 分鐘。

　　3. 洗桑拿浴之后要讓身體逐漸冷卻。

　　4. 洗桑拿浴之后應(yīng)馬上飲用4杯涼水。

　　5. 生病時(shí)，不要洗桑拿浴. 當(dāng)你在洗桑拿浴的過(guò)程中感覺(jué)不適， 應(yīng)立即跑出門(mén)外。