一雙曲線優(yōu)美的腿，可使漂亮的女性更具魅力。

　　瑪麗赫特是當(dāng)今美國的“皇后”。她的一雙玉腿每年都向保險公司投保100萬美元?，旣惡仗卣f，每個女性其實都可以像她一樣有一雙價值百萬元的。她的健美秘訣有：

　　多步行、游泳、騎自行車及跳舞。

　　多做深呼吸：用鼻吸氣，口吐氣，呼氣時要用力呼。　　　　

　　運動前后飲適量的水。避免影響關(guān)節(jié)的劇烈運動，如跳躍、運動量大的健身舞都不適宜。在每次運動前后，都要做5分鐘的伸展運動，如俯身觸腳趾等。

　　常吃低脂肪和多纖維的食物，注意站立時的姿態(tài)，經(jīng)常挺胸收腹。

　　健美的雙腿應(yīng)該是，由腰到膝關(guān)節(jié)逐漸變細(xì)，膝關(guān)節(jié)部位挺直，柔韌性好，小腿肌肉堅實而富有彈性，抬高時整條腿顯示出協(xié)調(diào)、優(yōu)美而修長的曲線美。