吃出你的美麗

　　健康的飲食有利于塑造完美身形。首先，從減少甜食與主食入手，盡量不要吃白糖，可用紅糖，蜂蜜代替，而且味精和泡面也不要吃?；蛘呤秤靡恍┬晾钡氖称?，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。每次吃東西的時候要慢慢咀嚼，同時飲用一些白開水，這樣腸胃很快就會有飽脹感。

　　推薦茶飲：普洱茶有很好的刮油脂的功效，特別有利消食去膩，養(yǎng)胃護胃。吃過大餐后，趕快來一杯濃濃的普洱茶吧，趕走油脂，依然美麗。

運動塑造優(yōu)美體形

　　又到下班時間，背著運動背包，如約趕到某健身俱樂部，開始每天一次的訓練課，她已堅持了三個多月?！?a target="_blank">跆拳道需要以腰部為軸，帶動雙腿做出各種動作。整個過程都需要腰腹部肌肉協(xié)調用力并維持身體平衡，因而對雕塑身體曲線很有幫助。”說。

　　在昆明，像這樣的女性運動愛好者并非少數，不少人都是希望通過長期堅持運動，達到很好的減肥效果。

　　推薦運動：瑜伽、芭蕾、拉丁舞、肚皮舞等都是非常適合女性塑造體形的運動方式。

吸脂塑身魔鬼身材

　　通過手術吸脂，能夠直接吸出脂肪細胞，專減指定肥胖部位，效果即刻呈現。吸脂手術不僅僅是減體重，更多的是針對于那些無法消除的局部贅肉。云南仁愛醫(yī)院采用歐洲CE、美國FDA認證的比利時聚能振波吸脂系統(tǒng)，吸脂速度快，并且吸脂部位可精確控制，能準確吸除腰、腹、背、腿、臀等部位的多余脂肪。術后皮膚無凹痕，皮膚表面平滑光潔，恢復快。