狂歡過度，殘留的疲勞感，將會(huì)干擾以后的正常作息，造成樂極生悲的下場(chǎng)。 

       熬夜狂歡后該怎樣恢復(fù)呢？ 

       一、盡快把持收心： 

       認(rèn)清快樂的顛峰乃是日常生活中的點(diǎn)綴，切勿長(zhǎng)時(shí)間沉浸在夢(mèng)幻的浪漫里，進(jìn)而對(duì)現(xiàn)實(shí)的人生感到失落與不滿。蘇東坡說：“人有悲歡離合、月有陰晴圓缺，此事古難全?！蔽覀円苡眯蕾p的心情，體會(huì)情緒上喜、怒、哀、樂的交響樂曲，如此才算是充盈圓滿的人生。 

       二、及早恢復(fù)規(guī)律： 

       每個(gè)人的體內(nèi)都有一套自動(dòng)設(shè)定的生理時(shí)鐘，將什么時(shí)候吃飯、什么時(shí)候睡覺，都調(diào)整在最佳的狀態(tài)。換句話說，忤逆自然的律動(dòng)會(huì)有吃東西消化不好、睡覺睡不著或睡不熟的后遺癥，特別在長(zhǎng)時(shí)間不規(guī)律的生活之后，生理時(shí)鐘攪亂后，一定會(huì)很難入眠的。 

       所以，在健康的觀點(diǎn)上，喜慶節(jié)日的狂歡絕對(duì)是忙碌生活中最佳的泄壓策略，我們得善加把握，但學(xué)習(xí)善后收心、適可而止的技巧，則是締造長(zhǎng)治久安的必備條件。 

       各位朋友，“起居有時(shí)、勞逸適度”可不是老掉牙的嘮叨話；我們?nèi)舨荒茏鹬厣硇牡挠螒蛞?guī)則，健康保證會(huì)付出代價(jià)的。