節(jié)日期間糖尿病人飲食最容易失控，而飲食失控又是加重糖尿病的重要原因，如何使糖尿病人既可以在節(jié)日期間控制好飲食，又可以過(guò)一個(gè)健康、愉快的節(jié)日，提出以下八個(gè)注意事項(xiàng)，并奉送大家三句話，供大家參考：

       一、 飲酒問(wèn)題： 由于飲酒可給糖尿病人帶來(lái)四大危害：

       1）飲酒干擾體內(nèi)糖、脂、蛋白質(zhì)代謝；

       2）飲酒促進(jìn)糖尿病急、慢性并發(fā)癥的發(fā)展；

       3）飲酒阻滯降糖藥分解與排泄，易引起低血糖；

       4）飲酒損害胰腺。所以，糖尿病人比較好在節(jié)日期間不飲酒。

       二、 面對(duì)豐盛菜肴吃什么? 糖尿病人應(yīng)選少油少鹽且清淡的食品。不可認(rèn)為大油大肉炒的菜，只吃菜就沒(méi)關(guān)系，其實(shí)菜中的油也不少。

       三、 多吃肉、少吃飯，不科學(xué)：有人認(rèn)為肉是蛋白質(zhì)，飯是多糖，因此，多吃肉不會(huì)引起血糖升高，其實(shí)不然，肉到體內(nèi)也能轉(zhuǎn)變成糖，相反，如果每天進(jìn)食主食較少，反而會(huì)引起饑餓性酮癥。

       四、 定時(shí)定量，勿松動(dòng)：節(jié)假日中生活規(guī)律易打破，而吃飯的時(shí)間與飯量更容易改變，這必然會(huì)影響人體"生物鐘"的規(guī)律，而且，如果只按時(shí)吃藥而未按時(shí)吃飯也會(huì)引起低血糖。

       五、 無(wú)糖糕點(diǎn)，不能隨便吃：所謂無(wú)糖糕點(diǎn)，是沒(méi)有蔗糖，但糕點(diǎn)是糧食是多糖，同樣會(huì)產(chǎn)生熱量，故不能隨便多吃。

       六、 多吃飯，多吃藥不行；在節(jié)日期間，認(rèn)為飯吃的多了，再多吃一些藥就可以不影響血糖升高，這是不可采取的! 因?yàn)?，多吃藥不但不?huì)取得理想的效果，副作用也雖之加大！

       七、 加餐并非加量：我們建議糖尿病人應(yīng)當(dāng)少量多餐，但有的病人誤認(rèn)為在限定飯量之外再加餐就加大飯量，而致使血糖升高，尤其把零食如花生、瓜子等零食當(dāng)作加餐，就更不可取!

       八、 如何吃水果：在以下五種情況下不吃水果

       1、 血糖過(guò)高不吃，空腹血糖超過(guò)200mg/L；

       2、 餐前餐后不吃，只在兩餐之間吃：

       3、 含糖量高不吃，干果比鮮果多，吃的量也限制；

       4、 不交換不吃，水果多吃可與主食交換；

       5、 不監(jiān)測(cè)不吃，有監(jiān)測(cè)條件時(shí)，應(yīng)在吃水果前后進(jìn)行監(jiān)測(cè)，可以更好掌握。

       最后，希望糖尿病友在節(jié)假日期間牢記三句話："五匹馬車(chē)不松套；生活規(guī)律保持好； 精神愉快勿過(guò)勞"。