第一 [情緒影響]

　　據(jù)統(tǒng)計(jì)，95%性功能障礙是心因性的，其性生理的功能都完全正常。是一些不正確的想法害慘了原本正常的**，破壞了新婚生活。

　　首先新婚夫婦要保持輕松愉快的心境，不要被日常的瑣事和小爭(zhēng)執(zhí)所影響，把不良情緒帶到床上來，這樣不只影響新婚蜜月的心情，更為將來留影。

　　其次，不要有過高的性期待。當(dāng)一個(gè)人時(shí)刻注意自己的性能力時(shí)，必然有一種強(qiáng)烈的期待感，而這種期待感導(dǎo)致的焦慮自然抑制了性反應(yīng)的本能機(jī)制，導(dǎo)致性功能障礙。在過程中，由于害怕失敗而產(chǎn)生的焦慮緊張情緒，壓制了性功能的自然表達(dá)，性功能的壓制恰又使易失敗。以至“焦慮—失敗—更焦慮”，“屢戰(zhàn)屢敗，屢敗屢試”，形成惡性循環(huán)，最終導(dǎo)致出現(xiàn)性功能障礙。所以一切應(yīng)該順其自然，兩人之間感情的培養(yǎng)是最重要的，情到濃時(shí)，情不自禁，自然能領(lǐng)略到無窮的樂趣。

　　第二 [注意房事衛(wèi)生]

　　前，**雙方應(yīng)注意的清潔。男性應(yīng)清洗、陰囊，清除皮膚皺褶里的污垢。女性外陰部與接近，易受污染，且汗腺、皮脂腺豐富，分泌物較多，也要徹底清洗。另外，前要養(yǎng)成洗手的習(xí)慣，以免因房事中的愛撫引起女性尿路感染。女性在房事后應(yīng)立即排尿，清洗外陰。

　　第三 [房事次數(shù)要適度]

　　新婚女性外原先的天然屏障因開始而改變，如果過頻，會(huì)增加泌尿、生殖系統(tǒng)發(fā)生炎癥的機(jī)會(huì)。所以，新婚房事一般每周2次，以不造成第二天頭昏眼花、腰酸腿痛、精神倦怠為宜。新婚初次，可引起破裂，會(huì)產(chǎn)生出血和疼痛，應(yīng)適當(dāng)停止數(shù)天。

　　第四 [新婚房事急癥及預(yù)防]

　　出血：常因用力過猛，撕裂傷，傷到大血管而發(fā)生大量出血。此時(shí)，可在陰道口塞干凈衛(wèi)生紙并壓住，如出血不止應(yīng)立即送醫(yī)院。預(yù)防方法：女性仰面平躺在床沿上，高舉雙腿。男性正面站在床下女性兩腿之間，這樣可以用最輕微的力量刺破，不至于產(chǎn)生劇痛和大量出血。

　　房事昏厥：中由于過度緊張及激動(dòng)會(huì)引起面色蒼白、昏厥。此時(shí)應(yīng)停止房事，撤去枕頭（頭低位），平臥片刻后可自然清醒。

　　海綿體斷裂：應(yīng)立即去醫(yī)院做手術(shù)縫合。預(yù)防的方法是做好房事前的預(yù)備動(dòng)作，抽送時(shí)不能過分抽出，以免在再次插入時(shí)折斷。

　　過敏：女性過敏體質(zhì)者遇會(huì)發(fā)生皮疹、外陰紅腫。時(shí)用避孕套可防止過敏。

　　第五 [房事中常見的5大誤區(qū)]

　　誤區(qū)1、只有男上女下式的才是正確的

　　男上女下式的，西方稱為傳教士，又叫合法，他們認(rèn)為只有這種才能表達(dá)對(duì)上帝的虔誠(chéng)，其余則屬于非法。事實(shí)上，的主要目的是為了娛樂，只要是健康的、衛(wèi)生的、雙方愿意的都是正確的，而且，不同的有不同的性體驗(yàn)，才能使夫妻雙方總是有新鮮的、不同的性感受。這樣，對(duì)維系雙方的感情，增加自身的吸引力均有利。所以，對(duì)那些總是采用一種姿勢(shì)的人們來說，改變一下有時(shí)會(huì)帶來意想不到的收獲。

　　誤區(qū)2、時(shí)間越長(zhǎng)越好

　　很多男性認(rèn)為時(shí)間越長(zhǎng)，妻子獲得的性快感就會(huì)越強(qiáng)，對(duì)也就更滿意。其實(shí)這是一種錯(cuò)誤的理解。質(zhì)量的高低應(yīng)該以雙方是否在性生理和心理上得到共同的滿足，也就是精神和肉體上是否獲得愉快來衡量。時(shí)間長(zhǎng)短應(yīng)根據(jù)雙方的共同需要，時(shí)間太長(zhǎng)，男子可能感到厭煩或疲倦；女子陰道的分泌物也會(huì)逐漸減少，使陰道從濕潤(rùn)轉(zhuǎn)向干澀，這樣反而不能享受到性的樂趣。當(dāng)然，時(shí)間太短，即早泄，這是一種男子性功能障礙，出現(xiàn)這種情況，不可能有高質(zhì)量的。所以說，的時(shí)間可長(zhǎng)也可短，主要以雙方滿足為度。

　　誤區(qū)3、雙方同時(shí)達(dá)到才是和諧的

　　時(shí)人們總希望雙方同時(shí)達(dá)到，充分享受性的快樂。但是由于雙方從性喚起到的過程中，有程度和進(jìn)度上的差異，所以雙方很少能同時(shí)達(dá)到。由于男性在之后便出現(xiàn)不應(yīng)期，即射精后短時(shí)間內(nèi)不可能再次，而女性沒有不應(yīng)期，故可以連續(xù)多次，多次達(dá)到。因此理想的是使女方先達(dá)到，這樣當(dāng)男子達(dá)到時(shí)，女方已有一次或多次出現(xiàn)。當(dāng)然了，這種情況比較少見。其實(shí)，只要雙方在性心理上得到滿足，女性不能達(dá)到也算是和諧的。

　　誤區(qū)4、不射精可以壯陽健體

　　古時(shí)有這樣的一種說法“多交少泄可延年”，現(xiàn)代的一些文學(xué)作品，尤其是武俠小說對(duì)忍精不射更是推崇備至。那么應(yīng)該怎樣看待這個(gè)問題呢？讓我們先了解一下的成分，由精子和精漿組成，精漿的主要成分是水，約占90%以上，主要成分和血漿沒有太大的差別。精子在中僅占1%。所以從的生成和成分可以看出，中所含的營(yíng)養(yǎng)微乎其微，把稱之為人體的“精華”和“元?dú)狻笔侨鄙俑鶕?jù)的。睪丸產(chǎn)生大量的精子，如果這些精子不排出體外，也會(huì)老化、被吸收。而且忍精不射可以造成前列腺炎和前列腺肥大，嚴(yán)重者還可能出現(xiàn)性功能障礙。所以說忍精不射不但不能壯陽健體，而且會(huì)有損身體健康。當(dāng)然，也不能縱欲過度，適度的才能有利健康。

　　誤區(qū)5、沒有事后溫存的男人是不可原諒的

　　**性生理反應(yīng)是不同的。男子在射精后轉(zhuǎn)瞬即消失，而女后消退卻比較緩慢。因此一些事后即蒙頭大睡的男性常因沒有做好“善后工作”而遭到妻子的譴責(zé)。其實(shí)，這些指責(zé)并不都是正確的。有時(shí)男方在誘導(dǎo)女方性喚起或促進(jìn)女性達(dá)到的過程中消耗了體力，男方在身體不佳或性趣不濃的情況下進(jìn)行，這樣即使女方?jīng)]有得到性滿足，男方射精后已十分疲憊，沒有能力再進(jìn)行事后撫摸和溫存了。這時(shí)對(duì)丈夫的指責(zé)只能增加更多的不快。夫妻的應(yīng)當(dāng)提倡理解、體貼。當(dāng)然，作為丈夫在射精后應(yīng)盡可能地與妻子再溫存片刻，以適應(yīng)其緩慢消退的特點(diǎn)，使女性得到更大限度的性心理滿足。雙方再共同入眠，結(jié)束一次美好而和諧的。

　　食+色=性

　　新婚夫婦注意合理飲食，及時(shí)補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)素，減輕因消耗所致的疲勞癥狀，不僅利于夫妻雙方的身心健康，而且對(duì)優(yōu)生也將起重要作用。

　　（1）蛋白質(zhì)利于男子生成，增加精子質(zhì)量和數(shù)量。同時(shí)，妻子在新婚時(shí)會(huì)因破裂而少量失血，為促進(jìn)創(chuàng)面愈合，也應(yīng)攝入充足蛋白。建議：增加雞蛋、牛奶、魚、瘦肉等攝入；

　?。?）維生素B6參與雌激素代謝；維生素E調(diào)整性腺功能，增強(qiáng)精子活力；維生素C調(diào)整性腺的功能，可增強(qiáng)整體免疫力。建議：增加新鮮蔬菜、水果、豆類、芝麻、花生、植物油和瘦肉的攝入。

　?。?）供給充足的鈣，利于改善男子性功能。如缺鈣，在多次之后，丈夫可出現(xiàn)腰痛、手足抽搐；妻子則會(huì)感到腰痛、腿痛、骨盆痛。建議：每日飲用2袋牛奶（早晚各一袋，共計(jì)500毫升）。

　　（4）患缺鐵性貧血的新婚夫婦在頻繁的后感到往往感到疲乏無力、腰酸背痛、注意力不集中和記憶力減退。建議：增加含鐵豐富的食物，如豬肝等。

　?。?）微量元素鋅缺乏會(huì)使低下，能力減退。建議：補(bǔ)充含鋅豐富的食物，如牡蠣、牛肉、牛肝、雞肝、雞蛋、花生米及豬肉等。

　?。?）婚后男子會(huì)因頻出現(xiàn)性興奮，導(dǎo)致前列腺、精囊、輸精管充血，因此應(yīng)多食富有膳食纖維的新鮮蔬菜，以使大便暢通。同時(shí)，避免食用刺激性強(qiáng)的芥末、辣椒等。建議：每日1斤（生重）蔬菜和2個(gè)以上的水果。

　?。?）對(duì)一些性功能減退或年事稍高者，不妨嘗試每周吃一次動(dòng)物肝臟，一次海產(chǎn)品，并適量食用些羊肉、鹿茸、海馬等，或許有一定效果。