夫妻的健身效應(yīng)

　　夫妻間和諧的，對身心健康大有裨益。它的效應(yīng)可以歸納為六個方面。

　　1、健體效應(yīng)夫妻間其實是一種特殊的健身方式，歡愉中，可使上下肢、腰部、臀部等處肌肉獲得大幅度鍛煉。對男性來講，由于睪丸酮分泌增多，使肌肉發(fā)達(dá)有力;對女性而言則可使卵巢功能增強，推遲更年期到來。

　　2、健美效應(yīng)正常對**雙方美容有積極作用，如女性可變得雙目有神、顏面微紅、皮膚潤滑光澤、乳峰變大，天長日久，和諧適度的可使女性頭發(fā)變黑變濃、心臟跳動有力。

　　3、健心效應(yīng)夫妻間美滿幸福，可消除大腦皮層功能紊亂，機體內(nèi)分泌趨于平衡，憂郁、孤獨、緊張等不良心緒會一掃而光。

　　4、益智效應(yīng)專家認(rèn)為，缺乏的人會發(fā)生性萎縮，也影響智能水平;相反，夫妻間經(jīng)常有“閨房樂趣”，可使大腦思維活躍，促進(jìn)新陳代謝，進(jìn)而防止腦老化。

　　5、治病效應(yīng)醫(yī)學(xué)專家研究認(rèn)為，適當(dāng)可改善人體免疫功能，提高抗病能力。如性興奮可產(chǎn)生某些化學(xué)物質(zhì)，其具有止痛功能;研究還發(fā)現(xiàn)，在保持女性體內(nèi)性激素平衡中起關(guān)鍵作用，可減少女性一些癌癥發(fā)生，如直腸癌、乳腺癌等。

　　6、益壽效應(yīng)“”是**間一種正常的生理與心理活動，夫妻恩愛可長壽。夫妻間強烈的感情是保持健康、戰(zhàn)勝疾病、益壽延年的重要支柱。

　　夫妻中的美感效應(yīng)

　　夫妻是種美妙的享受，講究中的美學(xué)，是情趣永葆和諧美滿的關(guān)鍵。

　　1、衛(wèi)生美夫妻任何一方不清潔的接觸，均可引起不愉快的反應(yīng)，并成為妨礙雙方的強烈抑制因素。骯臟的耳朵和腳臭氣或由齲齒、慢性咽炎、牙周炎、吸煙等原因引起的口臭等，都可能在對方的心靈上造成一種厭惡嫌棄的心理，削弱美感中的激奮情緒。所以，每次同房之前，都應(yīng)進(jìn)行刷牙、洗滌生殖器等清潔工作。

　　2、風(fēng)度美男人應(yīng)談吐風(fēng)趣，舉止端莊;女人應(yīng)服飾得體，笑容溫柔，這些都是為性所求，為趣所為。中的風(fēng)姿應(yīng)在服飾、眼神、舉止、言行上下功夫。無論是寬松怡人的睡衣，還是充滿性感的內(nèi)衣內(nèi)褲，都有良好的效果。

　　3、環(huán)境美也要有一個溫馨、幽雅、整潔的環(huán)境。夫妻盡管是一種高雅、純潔的行為，但這畢竟是一種秘密行為。環(huán)境要“隱秘”，不被他人(包括父母、子女)所窺聽;過于明亮、寬敞、喧囂的場所通常會使女性在的時候精力無法集中，從而也就無法達(dá)到。因此，精心選擇的場所顯得十分重要。

　　禁欲保精未必延年益壽

　　有些老人錯誤地認(rèn)為，禁欲保精可延年益壽。于是，到了60多歲就停止房事。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，老年人長時間禁欲的結(jié)果，將會導(dǎo)致性功能的喪失。因為禁欲破壞了機體的平衡，降低了性激素的分泌，壓抑了人的本能，人體聚集的望得不到釋放，反而會給人的精神和肉體帶來損害。有關(guān)研究表明：禁欲的人，他們的衰老與死亡率比正?；橐龅娜烁?0%以上。的正常使用，可以延緩性功能衰退的速度，性激素可以保持正常的分泌。長期不用，就會衰退、萎縮。

　　高血壓病人的

　　高血壓是一種常見的慢性病，且病程很長。在這漫長的歲月里，是無法避免的。然而，一些高血壓病人害怕過時激發(fā)血壓猛升，發(fā)生意外，便極力壓抑自己并沒有衰退的，使夫妻生活黯然失色。也有一些人患了高血壓以后，對自己的病情不屑一顧，對一如既往，結(jié)果加重病情，甚至發(fā)生猝死的悲劇。因此，高血壓患者過要謹(jǐn)慎從事。

　　首先，應(yīng)依病情而定。第一、二期高血壓病人，可像正常人一樣過，或在藥物保護(hù)下，有節(jié)制地過。第三期高血壓病人，血壓明顯升高，持續(xù)不降，有明顯頭痛、胸悶、心前區(qū)不適及腎功能減退等并發(fā)癥，應(yīng)停止。

　　其次，注意血壓變化。前要測量血壓，如果血壓正常或稍偏高，可進(jìn)行;如果血壓明顯增高，則要服用降壓藥，等血壓降至正常后進(jìn)行。還應(yīng)避免飽食后進(jìn)行。

　　一旦在時出現(xiàn)氣急、胸悶、胸部緊束感、頭痛、頭暈等不適癥狀時，應(yīng)終止，并及時增添一次降壓藥。千萬不要勉強堅持，以防發(fā)生意外，樂極生悲。

　　冠心病患者的

　　冠心病患者因冠狀動脈粥樣硬化，供血不足，心肌本來就缺血、缺氧，因此，冠心病患者在過時要注意以下兩點：

　　病情較輕的病人可以過，但次數(shù)不宜過多，以每1～2周1次為宜。在時動作頻率不宜過快，時間也不宜持續(xù)太久。若病情較重，有以下情況則不可過：近半年內(nèi)發(fā)生過心肌梗塞;有嚴(yán)重的心律失常(心動過緩、心動過速、心房纖顫、頻發(fā)早搏等);近期內(nèi)心絞痛頻繁發(fā)作;常感心前區(qū)不適、心慌氣短、胸悶憋氣。

　　為了預(yù)防過時心絞痛發(fā)作或發(fā)生急性心肌梗塞，有心絞痛病史的患者可在前10分鐘舌下含化甘油1片。

　　愿夫妻間的做好健康的監(jiān)護(hù)，愿和諧的伴著每一對夫妻，愿每一個家庭幸福到永遠(yuǎn)!