我們在接吻時感到幸福、快樂，就像吃巧克力后所體會到的那種滿足感，但不用擔(dān)心體重秤上會出現(xiàn)天文數(shù)字，相反還有助于燃燒脂肪。

　　大腦:產(chǎn)生快感激素

　　熱吻過程中，大腦內(nèi)會產(chǎn)生一種快感激素——內(nèi)生，當(dāng)其作用于大腦內(nèi)一種特殊的受體后，就使人產(chǎn)生幸福、愉悅的感覺，幫助人擺脫抑郁的情緒。此外，內(nèi)生還具有與類似的鎮(zhèn)痛作用?？梢哉f，我們精神上的波動、生理上的快感程度和對疼痛的感覺，都取決于大腦中內(nèi)生量的多少。

　　心臟:加速熱量消耗

　　熱吻過程中，男性心跳可提高到每分鐘110次、女性心跳可提高到每分鐘108次，進而使血液循環(huán)加快。正是這些變化調(diào)動起全身的細(xì)胞燃料——三磷酸腺苷，讓我們在愉悅的心情下輕松燃燒脂肪。當(dāng)然，所消耗的熱量多少與接吻方式有關(guān)，其中以法式熱吻所消耗的熱量最多。

　　口腔:預(yù)防牙科疾病

　　熱吻過程中唾液分泌增加。唾液中所含的微量元素鈣和磷，被釉質(zhì)吸收后可有效預(yù)防齲齒;而唾液中的天然抗生素——酶，則可把口腔中的細(xì)菌控制在較低水平上。澳大利亞醫(yī)師還在唾液中發(fā)現(xiàn)了有助于傷口愈合的生長基因，如果接吻時將它們傳遞給對方，會產(chǎn)生更好的自愈反應(yīng)，有助于對方愈合外傷。當(dāng)然，在一方身體狀況不佳時，比如發(fā)燒、患流感或上呼吸道感染、扁桃體炎的情況下，比較好不要接吻。

　　肺臟:讓肺泡深呼吸

　　熱吻過程中最怕上氣不接下氣，因此我們常在接吻前深吸一口氣，再在接吻過程中慢慢將氣呼出。不自覺地讓肺泡做了一次深呼吸，改善了肺泡內(nèi)的氧氣供應(yīng)，鍛煉了肺活量。

　　皮膚:防止產(chǎn)生皺紋

　　接吻動作看似簡單，卻同時鍛煉了34塊面部肌肉，有的負(fù)責(zé)將嘴唇提起、使其向前向外突出，有的負(fù)責(zé)保持嘴唇的形狀，有的負(fù)責(zé)控制嘴唇的位置等。這一動作的完成，可以使面部皮膚的血液供應(yīng)量增加30%，肌肉的新陳代謝速率加快，能防止皮膚松弛、產(chǎn)生皺紋。

　　附：是誰在破壞熱吻?

　　在這45秒的時間里，熱吻的美好感覺可能從觸覺和嗅覺兩方面被破壞。

　　觸覺VS嘴唇

　　嘴唇上分布有大量神經(jīng)末梢，會在兩唇相遇的第一時間把對對方嘴唇的觸感傳遞給大腦。如果接觸到的嘴唇干硬起皮，熱吻的質(zhì)量當(dāng)然會打折扣。潤滑的嘴唇才是觸感最佳的。但嘴唇是一個“特殊地帶”，不同于皮膚和其他口腔黏膜，既不能“出汗”(分泌汗液)也不能“出油”(分泌皮脂)，很不善于保護自己。由于嘴唇的濕潤僅僅靠毛細(xì)血管的滲透，因此一旦遇到低溫、干燥或風(fēng)沙，唇部的血液循環(huán)變差，嘴唇的濕潤度就會下降。如果蔬菜水果攝入不足，或有其他原因?qū)е氯梭w維生素A或維生素B2減少，唇部黏膜上皮細(xì)胞就會變性壞死，再加上唇部黏膜薄而韌性差，活動量又大，因此嘴唇就很容易出現(xiàn)干裂、出血的情況。同時，唇部黏膜沒有“角質(zhì)層”保護，又長年曝露于體表外，也很容易受到紫外線的傷害。

　　嗅覺VS牙齒——舌頭

　　最給接吻煞風(fēng)景的就是口氣不清新，而齲齒、牙周炎等牙科疾病正是使口腔成為滋生細(xì)菌的溫床，出現(xiàn)口氣的主要原因。牙齒是人體中最堅硬的部分，牙釉質(zhì)的物理硬度高達9(金剛石的物理硬度是10)，但即使如此也不能抵擋牙菌斑的酸蝕。牙菌斑是附著在牙面上的一層極薄的、無色的、又黏又軟的膜，它藏污納垢，吸附著大量有害細(xì)菌在上面繁殖，同時產(chǎn)生多種細(xì)菌產(chǎn)物。菌斑上的這些細(xì)菌和細(xì)菌毒素不僅會對牙齦產(chǎn)生刺激、引發(fā)炎癥，還可能最終導(dǎo)致牙周病。另外，如果舌頭上積存太多的食物殘垢，久而久之舌苔變得厚膩，積滯大量細(xì)菌，也會使口腔散發(fā)異味。

　　怎樣提升觸覺指數(shù)?

　　要提升觸覺指數(shù)，就要保持嘴唇的滋潤狀態(tài)。多喝水、多吃水果是最佳的保濕方法，富含維生素A的食物，如牛奶、香蕉、胡蘿卜等也有利于嘴唇的柔軟滋潤。如果因干燥缺水產(chǎn)生了明顯的唇紋，則可以在臨睡前用熱毛巾濕敷，然后涂上無色潤唇膏，敷上一塊保鮮膜，睡一覺后就會好多了!沒有潤唇膏也不要緊，蘸一點蜂蜜或是橄欖油涂在唇部，也是軟化、滋潤唇部皮膚的自然方法。

　　選擇優(yōu)質(zhì)口紅可以在美化唇色的同時防止嘴唇干燥。但如果制造口紅的油脂不佳，就會吸附空氣中的塵埃、金屬分子和病原微生物等，不利于健康。而且口紅畢竟含有色素，長期使用可能使嘴唇出現(xiàn)色素沉淀，還可能危害身體健康。

　　怎樣提升嗅覺指數(shù)?

　　第一，發(fā)現(xiàn)壞牙及時修補，養(yǎng)成定期上醫(yī)院檢查口腔、利用超聲震動潔齒器清洗牙齒的習(xí)慣。

　　第二，要每天正確刷牙，借助機械摩擦和牙膏中的各種藥物抑制牙菌斑的產(chǎn)生，預(yù)防齲齒和牙周病。

　　刷牙的正確方法是順著牙縫豎刷，上牙從上向下刷，下牙從下向上刷，咬合面來回刷，里里外外都必須刷到，牙縫之間牙刷夠不到的地方，比較好請出牙線幫忙，這樣才能徹底清潔牙齒的5個面。如果你用拉鋸式的橫刷法已經(jīng)多年，那它或許已經(jīng)對你的牙面造成損耗，同時讓你的牙齦顯出了萎縮的跡象，豎刷法不但可以避免這類情況，更可以把讓橫刷法沒轍的牙縫處的菌斑和食物殘渣一掃光。至于牙醫(yī)一再強調(diào)的“要刷足3分鐘”，其實是“要刷足一定時間”的量化說法。相對于許多人刷牙不足1分鐘的現(xiàn)實，3分鐘不長不短，努努力就能做到。

　　早晚各刷一次牙則是起碼的要求，因為菌斑會在產(chǎn)生后的17～19個小時開始逐漸鈣化變硬，到時候就難以刷除了。而且，晚上睡前的那次刷牙可以清除白天積累下來的軟垢、菌斑;早起刷牙則是因為睡眠中的人口腔活動靜止，唾液分泌減少，自潔作用降低，某些厭氧菌更為活躍，更容易做壞事。當(dāng)然，吃了味重的或含蛋白質(zhì)較多的食物之后，比較好能立即清潔口腔。

　　第三，就是偶爾用牙刷輕刷舌苔，特別是舌頭最后面的部位。