所謂的，就是靠自己的能力，滿足性方面的快感。男性不外是握住自己的，給予摩擦，或者上下地抽動(dòng)，以滿足性方面的快感。有時(shí)也使用筒狀的器物，或者大口的瓶子進(jìn)行。甚至最近的報(bào)紙說，有些男人喜歡使用鮮奶瓶，但是當(dāng)勃起后，卻又無法掙脫奶瓶，甚至有受傷的危險(xiǎn)。若是有人有以此法者，請(qǐng)務(wù)必小心。今天我就給大家介紹一種安全又舒適的好方法！

　　香蕉法

　　買一些香蕉，要比較粗壯的那種。

　　取其中一根，用膠布裹住，一定要裹緊，不要讓香蕉皮任何一個(gè)地方露出來，然后用刀把帶柄的那頭削掉，把里面的果肉擠出吃掉接著把這個(gè)嚴(yán)密裹著膠帶的香蕉皮套在你的小弟弟上，由于里面和女性陰道非常相似，而且隨著你的摩擦，里面會(huì)變得潤(rùn)滑，溫度也會(huì)升高，會(huì)給你提供與正常極為相似的感覺。

　　這個(gè)方法又可以飽口福，又讓你感覺前所未有的爽，真是一舉兩得……

　　男性須知

　　有些強(qiáng)的男子，喜歡以織針、溫度計(jì)、植物的莖枝等植入尿道，藉此滿足，事實(shí)上，這是非常危險(xiǎn)的一件事，一但受傷，細(xì)菌侵入的話，將會(huì)損害重要的性器。也有一些人，一邊看裸體照或春宮畫面而一邊。最近又有所謂電話，準(zhǔn)備的男人打電話給特定的女人，叫她說一些聲，男人一面聽著一面。而也有人利用小道具來，有人去市場(chǎng)購(gòu)買，把它加溫到人體的溫度，再使用于，或是把瓜煮熟后，用刀割開三公分的裂縫，把勃起的插入作上下前后的抽動(dòng)……由上可知，只要稍動(dòng)動(dòng)腦，就不難想出種種的方式。凡是不會(huì)妨礙到別人，不被別人瞧見，大可尋求種種不同的方式（但以不會(huì)受傷為原則）。

　　絕對(duì)不是一種罪惡的行為，甚至有人說它可以防止性犯罪，也能舒解緊張的情緒。不過，比較好不要像漫畫中常見的盜取女性的內(nèi)衣褲以利用為工具，如果需要的話，和親近的女人要一兩件吧！偷畢竟是不能見容于社會(huì)的。

　　但是有件事非得注意不可，那就是：養(yǎng)成習(xí)慣以后，有極小部份的人，除了外無法射精，一但與真正女人時(shí)，反而不能勃起。尤其是戀內(nèi)衣褲者，更常成為異常的代表。但就的次數(shù)來說，當(dāng)以十五歲到二十歲的男子最多，有些人會(huì)連續(xù)的射精七八次。不過這只限于體力充沛，有如運(yùn)動(dòng)員一般的人，一般的**大概只有一半。二三十歲后，次數(shù)將逐漸減少，進(jìn)入中年期后，由于一方面事忙，一方面也有了臨床實(shí)作的機(jī)會(huì)，便慢慢的會(huì)減少。

　　有些婦女抱怨，男人不向她求歡，其實(shí)那些男人不一定是不想，而是很可能和女人求歡前，先跑去洗手間，再回到臥室，看著女方焦急而自得其樂也說不定！事實(shí)上，一度射精以后，更能夠長(zhǎng)時(shí)間的享受SEX。

　　以思春期的**來說，有少部分的人，因?yàn)闀r(shí)被母親或姐妹發(fā)現(xiàn)，而走上近親之路，所以時(shí)要記得把房門鎖好，不要讓人瞧見，再為所欲為的進(jìn)行吧！但是在時(shí)，還得注意手指的清潔衛(wèi)生才行。
 
　　訓(xùn)練身體，享受身體

　　通常，我用以下幾個(gè)有效的訓(xùn)練方式來教女性和男性享受：

　　放松一：仿照的姿勢(shì)撫摸自己利于身心的放松。把手放在或上，深吸氣，輕輕撫摸，慢數(shù)三下，呼氣，慢數(shù)四下，然后慢吸慢呼十下。

　　放松 二：繼續(xù)上述動(dòng)作，直至高漲進(jìn)入，全身緊張感的徹底釋放之后迎來的是平靜和放松。

　　如“銷魂探險(xiǎn)”：通過自我愉悅探索自己最享受的方式，了解什么樣的撫摸和幻想會(huì)啟開或封閉你的。

　　如“性反應(yīng)操練”：好比健身房里的有氧運(yùn)動(dòng)，有助于刺激性反應(yīng)。一邊撫摸一邊悉心關(guān)注身體做出的反射，讓身體和心靈本著自己喜歡的情形做出反應(yīng)。在不斷的操練中追求極致和完美。

　　如“性伴侶演練”：獨(dú)自的體驗(yàn)和反應(yīng)一旦進(jìn)入舒適狀態(tài)，與性伴侶交歡也就變得更加舒適，你懂得了如何引導(dǎo)對(duì)方按你喜歡的方式。這好似賽馬，在正式投入比賽之前，你會(huì)不遺余力地在馬場(chǎng)操練。

　　編后語：是種“自我玩味”，并不是什么不道德的事，只要不是每天沈溺，正確的并不會(huì)影響健康。有些人后會(huì)浮現(xiàn)“罪惡感”，你想太多啦，別被老掉牙錯(cuò)誤的教育，徒增自己的心理壓力；只要兼顧到衛(wèi)生，沒什么不好。根據(jù)統(tǒng)記，95％以上的成年男性和60％以上的成年女性，都曾有過的經(jīng)驗(yàn)，而青春期更是的極大期。